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Marcel
- Tarif 50€
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- Personal Training
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Mit Breathwork zur sportlichen Höchstleistung und gesundheitlichem Erfolg. Reduziere Stress, verbessere deine Schlafqualität und Regeneration, erhöhe deine Lungenkapazität und behalte einen kühlen Kop
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Unterrichtsort
-
Bei Marcel in: Köln
- online
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 20 km von Köln
-
Über Marcel
Ich bin Marcel, 34, leidenschaftlicher Sportler und Teil des Teams der Hermann Maier Academy in Österreich. Ich habe Sport und Englisch auf Lehramt studiert und bereits 10 Jahre Erfahrung als Lehrer, Übungsleiter und Skilehrer gesammelt. Während meines Studiums kam die Leidenschaft für den bewussten Einsatz der Atmung hinzu und eine Ausbildung zum Breathwork Instructor bei OXYGEN ADVANTAGE.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Spiele entscheidet, wer die Nerven behält – und wer richtig atmet. Der Strafstoß in der 90. Minute, der entscheidende Aufschlag beim Tennis oder der letzte Versuch beim Gewichtheben: In diesen Momenten zählt nicht nur die körperliche Vorbereitung, sondern vor allem ein klarer Kopf und eine ruhige Atmung. In meinem Breathwork-Kurs zeige ich dir, wie du mit gezielten Atemtechniken deinen Fokus schärfst, deine Stressresistenz erhöhst und dein sportliches Leistungsvermögen verbesserst – ganz gleich, ob du im Wettkampf stehst, dich von einem harten Training erholen oder einfach besser schlafen möchtest. Ist dieser Kurs für dich? Ja, wenn... -> du noch nie etwas von Breathwork gehört hast -> du ständig durch den Mund atmest -> du neue Bestleistungen erreichen möchtest -> dein BOLT Score geringer als 20 ist (google “bolt score test”) -> dir schon mal gesagt wurde, dass du schnarchst oder du regelmäßig nachts auf Toilette musst -> du trotz ausreichend Schlaf müde aufwachst -> du deine Trainingsleistung in entscheidenden Wettkampf-Momenten nicht abrufen kannst -> du Schwierigkeiten beim Einschlafen hast -> du schnell außer Atem bist -> du Konzentrationsprobleme (z.B. durch ADHS) hast -> du ständig erkältet bist -> die Gedanken nicht aufhören zu kreisen -> 5 Minuten in kaltem Wasser oder 15 Minuten in der Sauna für dich unvorstellbar sind
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Preise
Tarif
- 50€
Paketpreise
- 5 Std.: 250€
- 10 Std.: 500€
online
- 40€/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1h
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