1. Stunde gratis
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Stefan
- Tarif 90€
- Antwortzeit 1h
90€/h
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- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
- Calisthenics
- Fitnessboxen
Neben Selbstverteidigung & Kampfsport biete ich auch Athletik-, Kraft-, Cardio- und Calisthenics-Training an. Mein Training ist individuell auf dich abgestimmt – egal, ob Grundlagen & Techniken wir we
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Unterrichtsort
-
Bei Stefan in: Hilden
- online
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 20 km von Hilden
-
Über Stefan
Neben meiner Erfahrung als Kampfsportler bringe ich ein breites Wissen über Training, Ernährung, Biorhythmus, Genetik und körperliche Reizleitung mit – also darüber, wie dein Körper auf Bewegung, Belastung und Regeneration wirklich reagiert. Ich arbeite individuell, empathisch und ganzheitlich. Das bedeutet: Ich gehe auf deine Persönlichkeit, deinen Körper und deine Ziele ein, analysiere dein Bewegungsverhalten und gestalte daraus ein effektives, nachhaltiges Trainingskonzept. Ob du Kraft aufbauen, Fett reduzieren, Technik lernen oder einfach fit und ausgeglichen werden möchtest – ich begleite dich mit einem klaren Plan, echter Motivation und Training, das zu dir passt.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Hallo! Ich bin Stefan, seit über 15 Jahren im Kampfsport aktiv und mehrfach lizenzierter Trainer. Ich trainiere in den Bereichen Judo, Selbstverteidigung und Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) und habe bereits Jugendliche und Erwachsene bis hin zu Athleten auf Deutscher Meisterschaftsebene begleitet. Neben dem technischen Kampfsport biete ich auch Athletik-, Kraft-, Cardio- und Calisthenics-Training an, um deine körperliche Leistungsfähigkeit ganzheitlich zu verbessern. Mein Training ist individuell auf dich abgestimmt – egal, ob du Grundlagen aufbauen, Techniken verfeinern oder deine Fitness auf das nächste Level bringen willst. Durch gezielte Analysen und persönliche Betreuung helfe ich dir, sicher, stark und effektiv zu trainieren.
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Preise
Tarif
- 90€
Paketpreise
- 5 Std.: 450€
- 10 Std.: 900€
online
- 90€/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1h
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