1. Stunde gratis
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Hermann
- Tarif 40€
- Antwortzeit 1h
40€/h
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- Personal Training
- Krafttraining
- Dehnübungen
- Fitnessboxen
Online Yoga und Qigong Einzelunterricht für Körperbalance, Stressreduktion und nachhaltige innere Stärke
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Unterrichtsort
Über Hermann
Ich arbeite als Online-Trainer und Coach mit Fokus auf körperorientiertes Training, Bewegung und bewusste Atmung. Mein Weg begann im klassischen Handwerk, wo ich viele Jahre selbstständig tätig war und Verantwortung in körperlich fordernden Arbeitsumfeldern übernommen habe. Parallel dazu wuchs mein Interesse an Bewegung, Körperbewusstsein und nachhaltiger Regeneration. Durch längere Aufenthalte und Trainings in verschiedenen Ländern konnte ich mich intensiv mit unterschiedlichen Bewegungssystemen auseinandersetzen. Dazu zählen Yoga-Ausbildungen in Indien, Qigong- und Taiji-Training in China sowie Kampfkünste wie Judo, Jiu-Jitsu und Muay Thai in Thailand. Diese Erfahrungen haben meinen Blick für den Körper, für Struktur, Stabilität und Ausgleich nachhaltig geprägt. Heute verbinde ich diese Einflüsse zu einem klaren, praxisnahen Unterrichtsansatz. Mir ist wichtig, Menschen dort abzuholen, wo sie gerade stehen, und Training so zu gestalten, dass es alltagstauglich, verständlich und langfristig wirksam ist. Der Fokus liegt auf Körperbalance, ruhiger Kraft, Beweglichkeit und innerer Stabilität – ohne Leistungsdruck und im eigenen Tempo.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Der Unterricht ist individuell aufgebaut und wird an die aktuellen Bedürfnisse, Ziele und das körperliche Niveau der jeweiligen Person angepasst. Inhalte können ruhige Yoga- und Qigong-Übungen, Atemarbeit, sanfte Kraft- und Mobilisationsübungen sowie bewusste Haltepositionen umfassen. Ziel ist es, Körperbalance, Beweglichkeit, innere Ruhe und stabile Energie nachhaltig zu fördern – ohne Leistungsdruck und im eigenen Tempo.
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Preise
Tarif
- 40€
Paketpreise
- 5 Std.: 190€
- 10 Std.: 360€
online
- 40€/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1h
Details
Auf Wunsch sind auch längere Einheiten möglich: • 90 Minuten – vertiefter Unterricht mit mehr Zeit für Atemarbeit, Bewegung und Integration • 120 Minuten – intensive Einheit für Körperbalance, Stabilität und Regeneration Preise werden entsprechend der Dauer angepasst und vorab abgesprochen. • 60 Minuten: 40 € • 90 Minuten: 55 € • 120 Minuten: 70 €
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