1. Stunde gratis
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Mirko
- Tarif 120€
- Antwortzeit 13h
-
Schüler:innen1
Anzahl der Schüler, die Mirko seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat
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120€/h
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- Personal Training
- Bauch-Beine-Po
- Reha
- Calisthenics
- Fitnessboxen
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Unterrichtsort
-
Bei Mirko in: Potsdam
- online
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 10 km von Potsdam
-
Wir empfehlen
Mirko ist eine von seiner Community geschätzte Lehrkraft. Er wurde für seine Zuverlässigkeit, Lehrmethoden und Qualität der Kurse empfohlen. Eine gute Wahl, um selbstbewusst Fortschritte zu machen.
Über Mirko
Sie suchen einen qualifizierten Trainer mit langjähriger Erfahrung im Gesundheits- oder Leistungssportbereich? Dann sind Sie bei mir genau richtig. Ich war mehrere Jahre Headcoach im DNS, leite Reha-Kurse im Landtag (Potsdam) und beim SC Potsdam, des Weiteren bin ich Personal Trainer im Sportsaal Berlin. Meine Stärke ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht, da ich viele Jahre im Leistungssport (Calisthenics) tätig war. Des Weiteren schätzen meine Kunden meine einfühlsame Art, ich kann auf jeden Kunden individuell eingehen.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
In Ruhe schlägt das Herz eines gesunden Menschen etwa 70 Mal pro Minute. Bei körperlicher Anstrengung 2-3 Mal so viel. Senken wir den Ruhepuls durch ein regelmäßiges Ausdauertraining von 70 S/min um ca. 15-20 Schläge also auf 50-55 S/min, so spart der ca. 300-350 Gramm schwere Muskel Tag für Tag rund 20.000 - 30.000 Schläge. Somit hätte das Herz ca. 21 Tage Urlaub im Jahr. Ein erhöhter Ruhepuls beinhaltet einen höheren Sauerstoffbedarf und damit besteht die Gefahr eines Missverhältnisses zwischen Sauerstoffbedarf und Sauerstoffangebot des Herzens. Je größer dieses Missverhältnis ist, desto größer ist die Gefahr, einen Herzinfarkt zu bekommen. Schon ein wöchentlicher Kalorienverbrauch von ca. 1500-2000 Kcal reicht aus, um das Herzinfarktrisiko erheblich zu senken.
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Empfehlungen
Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrkraft.
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Mirko entwickelt abwechslungsreiche Trainingseinheiten, damit man motiviert an seinem Ziel weiterarbeiten kann. Absolut empfehlenswert, werde mich auch zukünftig an ihn wenden.
Der beste Personal Trainer überhaupt. Egal welches Ziel man sich setzt, er ist der richtige Ansprechpartner, damit man dieses auch erreichen kann.
Ich habe mit Herrn S. angefangen zu arbeiten als ich mit dem Sport nicht weiter kam. Jetzt bin wieder richtig drin und meinen Fett schwindet. Ich kann ihn nur empfehlen.
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Preise
Tarif
- 120€
Paketpreise
- 5 Std.: 600€
- 10 Std.: 1200€
online
- 90€/h
Anfahrtskosten
- + 5€ €
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 30min
Details
Infotraining 80,-€ Weitere Preise hier entnehmen: (versteckte Information)
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