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Angela
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Angela
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120€/h
1. Unterrichtseinheit gratis!
Profil & Zeugnis verifiziert
Antwortzeit 24h
Mirko bietet folgende Art von Unterricht an:
  • Einzelunterricht
  • Gruppenkurse
Der Unterricht findet statt:
  • Bei ihm zu Hause
  • Bei Dir zu Hause
  • Online per Webcam
Angebotene Fächer:
  • Fitness
  • Personal Trainer
  • Bauch-Beine-Po
  • Reha
  • Fitnessboxen
  • Calisthenics
Niveaus:
  • Alle Niveaus

Personal Trainin Berlin Potsdam Reha, Calisthenics, Gruppentraining, Firmenfitness, Ernährungsplan/Beratung, Outdoor, couple workout

Methodik

In Ruhe schlägt das Herz eines gesunden Menschen etwa 70 Mal pro Minute.

Bei körperlicher Anstrengung 2-3 Mal so viel.



Senken wir den Ruhepuls durch ein regelmäßiges Ausdauertraining von 70 S/min um ca. 15-20 Schläge also auf 50-55 S/min, so spart der ca. 300-350 Gramm schwere Muskel Tag für Tag rund 20.000 - 30.000 Schläge.



Somit hätte das Herz ca. 21 Tage Urlaub im Jahr.



Ein erhöhter Ruhepuls beinhaltet einen höheren Sauerstoffbedarf und damit besteht die Gefahr eines Missverhältnisses zwischen Sauerstoffbedarf und Sauerstoffangebot des Herzens.

Je größer dieses Missverhältnis ist, desto größer ist die Gefahr einen Herzinfarkt zu bekommen.



Schon ein wöchentlicher Kalorienverbrauch von ca. 1500-2000 Kcal reicht aus um das Herzinfarktrisiko erheblich zu senken.

Erfahrungen

Sie suchen einen qualifizierten Trainer mit langjähriger Erfahrung im Gesundheits- oder Leistungssport Bereich?
Dann sind Sie bei mir genau richtig.
Ich war mehrere Jahre Headcoach im DNS, leite Reha Kurse im Landtag (Potsdam) und beim SC Potsdam, des weiteren bin ich Personal Trainer im Sportsaal Berlin.

Meine Stärke ist das Training mit dem eigenem Körpergewicht, da ich viele Jahre im Leistungssport (Calisthenics) tätig war. Des weiteren schätzen meine Kunden meine einfühlsame art, ich kann auf jeden Kunden individuell eingehen.

Preise

Anfahrtskosten : 10 €
Preis für Online-Unterricht per Webcam : 50€/h
Preis für 10 Unterrichtseinheiten (Paket) : 1000 €

Nähere Details

Infotraining 50,-€

Weitere Preise hier entnehmen:
(versteckte Information)

Mirko bietet folgende Art von Unterricht an:
Einzelunterricht
Gruppenkurse
Der Unterricht findet statt:
Bei ihm zu Hause
Bei Dir zu Hause
Webcam
Angebotene Fächer:
  • Fitness
  • Personal Trainer
  • Bauch-Beine-Po
  • Reha
  • Fitnessboxen
  • Calisthenics
Niveaus:
  • Alle Niveaus

Mirkos Werdegang

Bachelor Fitnessökonomie und mehrere Lizenzen.

Hier einsehbar: (versteckte Information)

3 Erfahrungsberichte für Mirko
  • 5/5

Alle Bewertungen auf unserer Webseite sind von Schülern persönlich verfasst worden und vertrauenswürdig, da sie auf tatsächlich erlebten Erfahrungen beruhen.

3 Empfehlungen

Angela

Mirko entwickelt abwechslungsreiche Trainingseinheiten, damit man motiviert an seinem Ziel weiterarbeiten kann. Absolut empfehlenswert, werde mich auch zukünftig an ihn wenden.

Chris

Der beste Personal Trainer überhaupt. Egal welches Ziel man sich setzt, er ist der richtige Ansprechpartner, damit man dieses auch erreichen kann.

Daniel

Ich habe mit Herrn S. angefangen zu arbeiten als ich mit dem Sport nicht weiter kam. Jetzt bin wieder richtig drin und meinen Fett schwindet. Ich kann ihn nur empfehlen.

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