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Tina
- Tarif 35€
- Antwortzeit 1h
35€/h
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Diese Lehrkraft ist leider nicht verfügbar
- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
- Dehnübungen
- Bauch-Beine-Po
Personaltrainerin - individuelle (bei gewissen Zielen oder Krankheiten) Trainingspläne im Studio, bei Dir, draußen oder nach Wunsch!!!
- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
- Dehnübungen
- Bauch-Beine-Po
Unterrichtsort
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Bei Tina in: Erlenbach am Main
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 10 km von Erlenbach am Main
-
Über Tina
Du fühlst dich unwohl in deiner Haut bzw. mit deinem Körper.
Du wirst von deinen Mitschülern blöd angeschaut und bekommst Kommentare über dich bzw. dein Übergewicht zu hören, welche dich traurig und nachdenklich machen.
Auch deine Eltern haben dich schon darauf angesprochen und versuchen dir klar zu machen "du musst etwas machen, jetzt bist du noch jung - wie soll das nur aussehen wenn du älter wirst, usw."
ABER, du schaffst es nicht. Du willst einerseits eine tolle Figur haben, sportlich und fit sein, aber irgendetwas bremst dich.
-->Dann bis du genau richtig bei mir.
In einem Erstgespräch besprechen und analysieren wir deine Probleme und Wünsche genau. Ich arbeite mit Dir gemeinsam einen für dich und deinen Alltag passenden Ernährungs- oder auch Trainingsplan aus. Auf Wunsch trainiere ich natürlich auch mit dir. Im Studio, zuhause oder auch draußen. Ich habe auch sehr gute Erfahrungen gemacht mit gemeinsamen Kochen und das dann deinen Bezugspersonen (meistens sind das die Eltern) anzurichten. Also wir kochen etwas gesundes was Dir schmeckt und du lädst deinen Eltern bzw. Bezugspersonen ein.
Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme und gemeinsam mit Dir an deinem neuen ICHzu arbeiten.
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Über den Unterricht
- Anfänger
- Grundkenntnisse
- Fortgeschrittene
- +2
Niveau :
Anfänger
Grundkenntnisse
Fortgeschrittene
Andere
Kinder
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Meine Unterrichtseinheiten sind individuell nach deinem Bedarf aufgebaut. Aber im Groben läuft es immer folgendermaßen ab:
1. Kontaktaufnahme von Dir (Du erzählst mir deine Probleme, Sorgen und deine Ziele)
2. Wir machen einen unverbindlichen Termin zum Gespräch aus.
3. Wenn wir miteinenande klar kommen bzw. uns riechen können :-) dann werden wir alle bürokratischen (DSGVO, Anamnese, Vertragsunterzeichnung - wenn du noch keine 18 Jahre als bist musst du einen Erziehungsberechtigten mitnehmen) Dinge erledigen.
4. Dann reden wir zuvor natürlich noch über deine Sorgen und Problem, sowie deine Wünsche sind.
5. Wenn dann feststeht ob wir miteinander arbeiten bekommst du jenachdem ob du einen Trainingsplan oder/und Ernährungsplan möchtest diverse Hausaufgaben auf, wie Ernährungsprotokoll (ich muss ja wissen wie dein aktueller Ernährungsstil ist) schreiben.
6. Des Weiteren werden wir wenn du einen Ernährungsplan bekommst eine BIA (Bioelekrische Impedanzanalyse) machen. Da stellen wir deinen körperlichen IST-Zustand fest. Also aus wie viel Fett, Wasser und Muskulatur besteht dein Körper.
7. Wenn du einen Trainingsplan bekommst machen wir noch diverse Beweglichkeits-/Krafttests.
8. Wenn ich dann alle nötigen Unterlagen zusammen habe, beginne ich mit der Ausarbeitung der Trainings-/Ernährungspläne.
9. Wenn ich das habe melde ich mich wieder bei Dir und wir machen Termine für die Besprechung deiner Ernährung bzw. Deines Ernährungsplanes aus und für die Trainingseinweisung bzw. gemeinsamen Trainingseinheiten.
10. Zusätzlich bekommst du noch ein für dich passende Kleinigkeit, was das Thema Ernährung betrifft, wenn du eine Ernährungsplan von mir bekommst.
11. In regelmäßigen Abständen kontaktiere ich Dich oder Du mich, um den aktuellen Stand zu besprechen.
Was meiner Meinung nach wichtig ist. Ich werde immer auf deinen Tagesablauf rücksicht nehmen, sowie deine Unsicherheiten und evtl. Ängste. ALSO: ZUSAMMEN SCHAFFEN WIR DAS!!!
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Preise
Tarif
- 35€
Paketpreise
- 5 Std.: 170€
- 10 Std.: 330€
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