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Mika
- Tarif 50€
- Antwortzeit 7h
-
Schüler:innen15
Anzahl der Schüler, die Mika seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat
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- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
- Calisthenics
Diplom Fitness, Personal & Ernährungscoach bringt dich mit den besten Trainingstechniken zum Ziel.
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Unterrichtsort
-
Bei Mika in: Berlin
- online
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 20 km von Berlin
-
Wir empfehlen
Mika ist eine von seiner Community geschätzte Lehrkraft. Er wurde für seine Zuverlässigkeit, Lehrmethoden und Qualität der Kurse empfohlen. Eine gute Wahl, um selbstbewusst Fortschritte zu machen.
Über Mika
DE/ Meine Historie als Personal Trainer hat in der Lockdown-Zeit begonnen. Neben Online-Kursen habe ich Workouts in Parks und zu Hause angeboten. Dadurch konnte ich viel Erfahrung sammeln & hatte das Privileg, verschiedene Altersgruppen mit unterschiedlichen Ausgangspunkten, so wie schwangere Frauen bis hin zu Menschen mit Behinderungen, zu betreuen. Autodidakt, durch den Research aus dem Internet & Büchern, und hauptsächlich durch die Praxis im Training, konnte ich mir so viel Wissen in diesem Bereich aneignen. Für mich selbst habe ich in den letzten Jahren viele Routinen im Alltag integriert, die es mir erlauben, ein nahezu sorgenfreies Leben zu führen. Ich fühle mich körperlich & mental stark, flexibel & belastbar. Mein Wohlbefinden steigt stetig, Erkältungen & Krankheiten treten seit Langem nicht mehr auf. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, diese für viele Menschen leider nicht greifbare & vielleicht sogar unvorstellbare Lebensqualität zu teilen, zu lehren und auf meinen Nächsten zu übertragen. Durch Weiterbildungen wie Trainer- und Ernährungscoach-Lizenzen will ich meinen Klienten eine fundierte Beratung und das bestmögliche Training ermöglichen.
EN/ My history as a personal trainer began during the lockdown period. Besides offering online courses, I provided workouts in parks and at home. Through this, I was able to gain a lot of experience and had the privilege of working with various age groups with different starting points, from pregnant women to people with disabilities. Self-taught, through research from the internet and books, and mainly through practical training, I was able to acquire a wealth of knowledge in this field. For myself, I have integrated many routines into my daily life over the past few years, allowing me to lead an almost worry-free life. I feel physically and mentally strong, flexible, and resilient. My well-being continues to increase, and I haven't experienced colds or illnesses in a long time. I have made it my mission to share, teach, and pass on this level of quality of life, which is unfortunately unattainable and perhaps even unimaginable for many people. Through further training, such as obtaining trainer and nutrition coach licenses, I want to provide my clients with well-founded advice and the best possible training.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
DE/ Ich betrachte dich individuell und finde für dich die richtigen Trainingsmethoden, welche auf deinen Lifestyle, Zeitplan & deine Ziele angepasst werden. In diesen Gebieten kenne ich mich am besten aus: -Fettabbau -Muskelaufbau -Kraftzunahme -Körperrekomposition -Körpertransformation -Ernährungspläne & Optimierungs-Tipps -Routinen für einen sorgenfreien Alltag So sehen meine Unterrichtsstunden aus. Outdoor/ In Berlin sind wir von unzähligen Parks, Calisthenics-Installationen & Sportplätzen gesegnet. Ich kenne so ziemlich alle & bringe dir diese gerne näher. Bei gutem Wetter hat man hier die besten Konditionen für ein effektives & erlebnisreiches Workout. Von Grundübungen wie Bodyweight & HIIT-Training bis hin zu Cross & fortgeschrittenen Calisthenics-Übungen können wir hier ein ausgewogenes Trainingsprogramm gestalten. Gym/ Als John Reed Goldmitglied kann ich dich an Wochenenden in meine besuchten Studios mitnehmen. Hier haben wir eine große Auswahl an Gerätschaften, an denen wir gezielt deine gewünschten Muskelgruppen trainieren können. Zudem gibt es einen Cardio- und Cross-Bereich, in dem wir deine Kraftausdauer und deine Kondition auf das nächste Level bringen. Urban Sports/ Fast zu schön, um wahr zu sein. Urban Sports bietet ein unglaublich riesiges Angebot an Fitness- und Wellnesseinrichtungen. Bereits mit einer M-Mitgliedschaft kannst du davon viele nutzen. Schreib mich gerne an, wenn du an einer Mitgliedschaft interessiert bist, & ich kann dich dabei beraten. Wenn du schon eine besitzen solltest, können wir unser Personal Training damit verbinden, indem wir gemeinsam Kurse besuchen oder in einem der angebotenen Gyms unser Workout absolvieren. EN/ I approach you individually and find the right training methods tailored to your lifestyle, schedule, and goals. Here are my areas of expertise: -Fat loss -Muscle building -Strength increase -Body recomposition -Body transformation -Nutrition plans and optimization tips -Routines for a worry-free daily life -This is what my training sessions look like: Outdoor: In Berlin, we are blessed with numerous parks, calisthenics installations, and sports fields. I am familiar with almost all of them and would be happy to introduce you to them. In good weather, these locations provide the best conditions for an effective and enjoyable workout. From basic exercises like bodyweight and HIIT training to Cross Training and advanced calisthenics exercises, we can create a balanced training program. Gym: As a John Reed Gold member, I can bring you to the studios I visit on weekends. Here, we have a wide selection of equipment to specifically train your desired muscle groups. Additionally, there is a cardio and Cross area where we can improve your strength endurance and fitness level. Urban Sports: Almost too good to be true, Urban Sports offers an incredibly vast range of fitness and wellness facilities. With even an M membership, you can access many of these. Feel free to contact me if you're interested in a membership, and I can advise you on it. If you already have one, we can integrate our personal training by attending courses together or working out in one of the offered gyms.
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Bewertungen
Alle Bewertungen werden von uns gesammelt und sind zu 100% vertrauenswürdig. Sie beruhen auf tatsächlich erlebten Erfahrungen mit Mika, da sie von seinen Schüler:innen selbst verfasst wurden.
5 (3 Bewertungen)
Perfekt! Mika bringt einen breiten Erfahrungsschatz und ein klasse mindset mit.
Ihn zeichnet aus, dass er im Bereich klassischen Gym-Trainings superversiert ist und mir ein sehr abwechslungsreiches Trainingsprogramm aufstellte.
Spannend und zugleich herausfordernd ist das ganzheitliche, funktionelle Training, welches bereits innerhalb kürzester Zeit meinerseits kaum vorstellbare Resultate brachte. So hat Mika auch meine Neugier bezüglich Calisthenics geweckt.
Er geht auf meine Wünsche zielgerichtet ein und treibt mich an - ganz so, wie es im Rahmen meiner ehrgeizigen Zielsetzungen erforderlich ist. Mika versteht, mich zu dem "letzten Bisschen", welches im solo-Training undenkbar wäre, zu motivieren, und kann ungeahnte Kraft- und Motivationsreserven aus mir herauskitzeln.
Die Zusammenarbeit mit Mika weitet meinen sportlichen Horizont ungemein und macht viel Spaß auf mehr!- Marc ist top motiviert. Es macht sehr viel Spaß mit ihn zu trainieren. Ein Mann mit Zielen & Engagement! Ideale Vorraussetzungen:)Antwort von Mika :
Perfekt! I really enjoyed the training with Mika! He is very likeable and manages to push and motivate you!
- It was a joy to train with Jan. He is already good informed & can perform the exercises on a pretty good level.Antwort von Mika :
Perfekt! Mika ist ein super Lehrer. We had a great first lesson where he suggested exercises that were adapted to my level but still challenged me so I can do my best. From warm up to exercises and cool down, he gave me clear instructions on how to properly do the moves so I don't hurt myself. All that with good energy and good vibes. We also had a great talk on nutrition and he gave me some tips on what and how to eat to get toned. I can definitly recommend.
- Die Kommunikation mit Salwa ist sehr gut und Erfolge lassen nicht lange auf sich warten:)Antwort von Mika :
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