1. Stunde gratis
Das Profil von Lucas und seine Kontaktdaten wurden von unseren Experten geprüft
Lucas
- Tarif 60€
- Antwortzeit 1h
60€/h
Unterricht anfragen
1. Stunde gratis
- Selbstverteidigung
- Boxen
- Kampfsport
- Judo
Personaltraining: Boxen für Anfänger und Fortgeschrittene. Für Familien: Kindertraining (6 - 14 Jahre) und Eltern-Kind-Training.
- Selbstverteidigung
- Boxen
- Kampfsport
- Judo
Unterrichtsort
-
Bei Lucas in: Köln
- online
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 20 km von Köln
-
Über Lucas
Herzlich Willkommen!
Ich bin Lucas, 27 Jahre alt. Seit 8 Jahren betreibe ich Kampfsport, seit 3 Jahren bin ich aktiver Wettkampfboxer und Judotrainer an Grundschulen in Köln und seit mittlerweile etwas mehr als einem Jahr mache ich Trainings zur Gewaltprävention an Grundschulen deutschlandweit. Ich bin aus Aachen für den Sport und das Studium nach Köln gezogen, schließe zurzeit mein Lehramtsstudium an der Deutschen Sporthochschule Köln und der Universität zu Köln ab und möchte mein Wissen, meine Erfahrungen und hoffentlich auch meine Leidenschaft mit euch teilen.
Mehr anzeigen
Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Englisch
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Englisch
Deutsch
Wenn du lernen möchtest, wie man boxt, kann ich dir die Grundschule des Boxens beibringen und wir schaffen ein Fundament, mit dem du selbst an deinen Qualitäten und Fertigkeiten arbeiten kannst. Wir beginnen physisch und technisch auf einem individuellen Level je nach Leistungsstand.
Wenn du schon boxen kannst, können wir das Training zusammen gestalten, je nachdem, wo deine Schwerpunkte sind und woran du arbeiten möchtest.
Wenn du eine Wettkampfvorbereitung hast und ich dir dabei helfen soll, komm bitte 2 Wochen vor Beginn der Wettkampfvorbereitung zu mir und alles Weitere klären wir dann.
Für Eltern und Kinder:
Durch meine Erfahrungen, die ich im Studium als Sport- und Philosophielehrer und meinen Tätigkeiten an Grundschulen als Judo- und Gewaltpräventionstrainer gesammelt habe, kann ich Ihrem Kind dabei helfen, sich nicht nur selbst zu verteidigen und fitter zu werden, sondern durch den Sport die Selbstwahrnehmung zu entwickeln und zu verbessern.
Denn um sich selbst und seine eigene Kraft wahrnehmen zu können, ist es wichtig, die Kraft auch zu benutzen und zu spüren. Diese Möglichkeit kriegen Kinder im Alltag selten und in der Schule schon gar nicht, weshalb mir das so wichtig ist, Ihrem Kind diese Chance zu geben.
Ein Kindertraining mit dem Fokus auf das Boxen könnte folgendermaßen ablaufen:
Wir beginnen mit einer Erwärmung, dafür nutzen wir allgemeine Übungen und altersgerechte, mit der Zeit auch Box- oder kampfsportspezifische Bewegungsspiele. Folgend gibt es einen technischen Trainingsteil, in dem ich Grundlagen der Verteidigung und des Angreifens vermittle, die dann anschließend in konzentrierter, aber auch spielerischer Form geübt werden können. Bevor wir gemeinsam einen Abschluss in Form eines Cool Downs finden, ziehen wir die Intensität noch ein letztes Mal an durch einen kleinen Zirkel oder Übungen und Spiele für die Kraft und Schnelligkeit.
Bei den Eltern-Kind-Trainings kann der Ablauf ähnlich sein. Neben den Grundlagen des Boxens geht es mir vor allem darum, zusammen zu sein. Sowohl Eltern als auch die Kinder haben die Möglichkeit, zusammen an ihre Grenzen zu gehen und dadurch nicht nur selbst zu wachsen, sondern auch zusammen zu wachsen, denn Sport verbindet, auch Eltern und Kinder.
Bei Interesse oder Fragen melden Sie sich gerne unter der (versteckte Information)70, am besten per WhatsApp.
Wichtig!
Bei den Trainings ist für mich die Anleitung auf eine respektvolle Weise entscheidend, denn mir geht es nicht darum, dass Ihr Kind lernt, wie es andere verletzt, sondern wie es nicht von anderen verletzt werden kann.
Mehr anzeigen
Preise
Tarif
- 60€
Paketpreise
- 5 Std.: 300€
- 10 Std.: 600€
online
- 60€/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1h
Details
Personaltraining pro Zeitstunde
Einzel (1 Person) - 60€
Doppel (2 Personen) - 75€
Kindertraining pro Zeitstunde
Einzel (1 Kind) - 50€
2 - 3 Kinder: 70€
Eltern-Kind-Training - 90 Minuten
100€
Weitere Lehrkräfte für Selbstverteidigung in Köln
Laurin
Köln
- 50€/h
- 1. Stunde gratis
Bardia Old School Warrior
München
- 125€/h
Maria
Berlin
- 75€/h
Mikhail
Düsseldorf
- 70€/h
- 1. Stunde gratis
Bakhtusch
Berlin
- 80€/h
- 1. Stunde gratis
Vitalii
Münster
- 55€/h
- 1. Stunde gratis
Paul
Berlin
- 80€/h
- 1. Stunde gratis
Becky
Göttingen
- 75€/h
- 1. Stunde gratis
Alexander
Hofheim am Taunus & online
- 75€/h
- 1. Stunde gratis
Aria
Bonn
- 95€/h
Francesco
Saarbrücken & online
- 35€/h
- 1. Stunde gratis
Sascha
Graben-Neudorf
- 40€/h
- 1. Stunde gratis
Cihad
München & online
- 60€/h
- 1. Stunde gratis
Nikolai
München & online
- 85€/h
Pascal
Aachen & online
- 70€/h
- 1. Stunde gratis
Ray
Berlin
- 99€/h
- 1. Stunde gratis
Sven
Lampertheim
- 69€/h
- 1. Stunde gratis
Kirijakos
Stuttgart
- 55€/h
- 1. Stunde gratis
Maxi
Berlin
- 60€/h
- 1. Stunde gratis
Jens
Schöneck & online
- 55€/h
- 1. Stunde gratis
-
Private Lehrer für Selbstverteidigung-Unterricht anzeigen
