1. Stunde gratis
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Jetlir
- Tarif 60€
- Antwortzeit 1h
60€/h
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- Personal Training
- Krafttraining
- Dehnübungen
- Reha
- Aerobic
Sportwissenschaftler & Personal Trainer – Individuelles Training für Kraft, Ausdauer, Mobilität, Gewichtsreduktion, Muskelaufbau und eine gesunde Körperhaltung
- Personal Training
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Unterrichtsort
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 20 km von Geisingen
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Über Jetlir
Ich bin Sportwissenschaftler mit Bachelor- und Masterabschluss sowie zertifizierter Personal Trainer, Functional Trainer und UEFA-B-Trainer. Ich verfüge über 5 Jahre Erfahrung in der Betreuung unterschiedlicher Kunden. Meine Schwerpunkte sind Haltungskorrektur, Mobilität, Krafttraining, Muskelaufbau, Gewichtsreduktion und Bewegung nach Verletzungen oder Operationen – individuell angepasst an die Ziele und Bedürfnisse jedes Einzelnen. Mein Ziel ist es, Menschen professionell dabei zu unterstützen, ihre Fitness, Bewegungsqualität und körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Englisch
- Deutsch
- Albanisch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Englisch
Deutsch
Albanisch
Meine Leistungen – Individuelles Training für mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden
1. Haltungstraining: Verbesserung der Körperhaltung, des Muskelgleichgewichts und der Körperkontrolle.
2. Mobilität und Beweglichkeit: Gezielte Übungen für eine bessere Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke.
3. Rücken- und Rumpfstabilität: Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur für mehr Stabilität im Alltag.
4. Training bei Rücken- und Nackenbeschwerden: Individuell angepasste Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und körperlicher Belastbarkeit.
5. Bewegung nach Verletzungen oder Operationen: Schrittweiser Wiedereinstieg in körperliche Aktivitäten im Rahmen meiner Qualifikation und gegebenenfalls nach ärztlicher oder physiotherapeutischer Empfehlung.
6. Krafttraining und Muskelaufbau: Gezielte Programme für mehr Kraft, Muskelmasse und Leistungsfähigkeit.
7. Ausdauertraining und Aerobic: Verbesserung der Kondition, Energie und allgemeinen Fitness.
8. Gewichtsreduktion: Unterstützung beim Abnehmen und bei der Verbesserung der Körperzusammensetzung.
9. Koordination und Gleichgewicht: Verbesserung der Körperkontrolle und Bewegungssicherheit.
Meine Trainingsphilosophie
Als Sportwissenschaftler und Personal Trainer entwickle ich individuelle Trainingsprogramme, die auf deine Ziele, Bedürfnisse und dein Fitnessniveau abgestimmt sind.
Mein Ziel ist es, deine Bewegungsqualität zu verbessern, deinen Körper zu stärken und dich dabei zu unterstützen, langfristig aktiver und gesünder zu leben.
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Preise
Tarif
- 60€
Paketpreise
- 5 Std.: 300€
- 10 Std.: 600€
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1h
Details
Der Preis von 50 € pro Stunde umfasst eine persönliche Beratung, eine Analyse deiner Ziele und einen individuell erstellten Trainingsplan. Je nach Trainingsziel unterstütze ich dich bei Krafttraining, Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Haltung und Beweglichkeit.
Bei einer Buchung von bis zu 10 Trainingseinheiten erhältst du zusätzlich eine ausführliche Körperanalyse sowie eine wöchentliche Fortschrittskontrolle. Deine Ergebnisse werden am Laptop ausgewertet und in übersichtlichen PDF-Berichten dokumentiert. Auf dieser Grundlage passe ich deinen Trainingsplan regelmäßig an. So erhältst du eine persönliche und professionelle Betreuung mit einem klaren Überblick über deine Fortschritte.
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