Kima - Personal Coach - Düsseldorf

Kima

Verifizierter Lehrer

  • Stundensatz 105 €
  • Antwortzeit 13h
  • Anzahl von Schüler*innen 2
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1. Unterrichtseinheit gratis!

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Zertif. Personal Trainerin für Fitness, Yoga, Poledance & Beweglichkeit aus Düsseldorf mit langjähriger Erfahrung bietet Online Klassen & Training vor Ort an. Ergebnisse mit mir garantiert!

Über den Kurs

Durch Power Yoga mit funktionalem Beweglichkeitstraining als Hauptaugenmerk machen wir uns die Lehren der Yogatherapie zunutze und schaffen durch den Ansatz des "Body, Mind & Soul Concept" die Verbindung zu einem bewussten und ausgeglichenen Innenleben.

Dies bringt viele lebensverändernde und gesundheitsförderliche Nebeneffekte mit sich, die in vielen Studien nachgewiesen werden konnten.

Nicht nur sorgt diese Form des Yoga für Schmerzlinderung & Schmerzprävention (gerade für Vielsitzer, die zu Rückenschmerzen neigen ein wichtiger Aspekt) sondern es beschleunigt die Regeneration nach einer Krankheit und stärkt das Immunsystems.
Der Bewegungsablauf in Verbindung mit der Atemtechnik (Asanas & Pranayama) ruft einen meditativen Zustand hervor, der für Stressreduktion z.B. in Prüfungsphasen sorgt, sodass es auch beim Umgang mit Ängsten und der Behandlung von Depressionen sehr förderlich ist und man gelassener mit Lebenskrisen umgehen kann.
Zudem wird auch die Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit trainiert, welches ebenfalls das Körperbewusstsein stärkt.
Nicht zu vergessen der Aspekt, dass man grundsätzlich seinen Körper fit hält, dieser beweglicher und definierter wird.

Unterrichtsaufbau:
Ich fange immer mit einem intensiven warm up an (welches auch HIIT Einheiten integrieren kann) und gehe dann in das Technik Training über, um durch effiziente und vernünftige Übungen den Inhalt zu vermitteln. Dabei beziehe ich gerne Stabilitäts-& Kräftigungsübungen mit ein. Anschließend erfolgt ein erholsames cool down evtl. mit Achtsamkeitsübungen oder Atemtechniken verbunden, um den geistigen Aspekt nicht zu vernachlässigen.

Fächer

  • Fitness
  • Personal Training
  • Dehnübungen
  • +2

    Bauch-Beine-Po

    Gymnastik

Sprachen

  • Deutsch

Niveaus

  • Alle Niveaus

Erfahre mehr über Kima

Personal Trainerin & Studioinhaberin des BodySoul Studio in Düsseldorf.
Ich bin Fitnesstrainerin sowie auch Yogalehrerin, zertif. Flexibility & Poledance A Instructor. Durch meine Weiterbildung in Mentaltraining & NLP bin ich darauf spezialisiert sowohl die körperliche Fitness zu optimieren, als auch die geistige Komponente zu trainieren, sodass man seine Gedanken & dementsprechend sein Innenleben kontrollieren kann, um alles erreichen zu können wovon man träumen kann aber auch besser mit Lebenskrisen umgehen zu können.

Preise

Pakete

  • 5 Stunden: 475 €
  • 10 Stunden: 850 €

Webcam

  • 50€/h

Gratis Einheiten

  • 45min

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