1. Stunde gratis
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Jennifer
- Tarif 39€
- Antwortzeit 1h
39€/h
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1. Stunde gratis
- Yoga
- Vinyasa-Yoga
- Flow Yoga
- Ashtanga-Yoga
Zertifizierte Yoga-Lehrerin (200h RYT in Indien), Ashtanga-Yoga, Vinyasa-Yoga, Hatha-Yoga, Jivamukti Yoga (Spiritual Warrior), Meditation & Pranayama
- Yoga
- Vinyasa-Yoga
- Flow Yoga
- Ashtanga-Yoga
Unterrichtsort
- online
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 20 km von Köln
Über Jennifer
Ich bin Jenny und 34 Jahre alt. Ich habe deutsch-philippinische Wurzeln und bin in Köln geboren und geblieben. Wer mich kennt, sagt, dass die kölsche Frohnatur bei mir echt ist. Ich lache viel, nehme mich nicht zu ernst und glaube daran, dass Yoga leicht sein darf.
Hauptberuflich arbeite ich als Produktdesignerin, komplett remote. Das heißt, viel Kopfarbeit, viel Bildschirm, viel Sitzen. Genau deshalb ist Yoga für mich kein Hobby, sondern der Gegenpol, der alles zusammenhält. Auf der Matte hört das Denken auf und der Körper übernimmt.
Im Februar 2026 habe ich meine Yogaausbildung in Rishikesh in Indien abgeschlossen. Diese Zeit hat mich nachhaltig geprägt, nicht nur durch die Praxis selbst, sondern durch die Haltung dahinter: Yoga als etwas, das man lebt und nicht nur übt. Was ich dort gelernt habe, möchte ich jetzt weitergeben. Und ganz offen, auch selbst weiter dazulernen, denn jede Stunde mit einem neuen Menschen lehrt mich etwas Neues.
Wenn ich nicht arbeite oder auf der Matte stehe, bin ich mit meiner Familie und meinen Freunden unterwegs oder in den Bergen beim Wandern. Bewegung in der Natur ist für mich die zweite Form von Yoga.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Englisch
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Englisch
Deutsch
Individueller Yoga-Unterricht: nur für Dich und Deinen Körper
Ich unterrichte Yoga nicht nach Schema F. Für mich beginnt jede Privatstunde mit einer einfachen Frage: Was brauchst du heute? Manchmal ist die Antwort Kraft, manchmal Ruhe, manchmal einfach ein Körper, der sich wieder freier anfühlt. Genau daran richte ich die Stunde aus.
Meine Techniken und Methoden
Ich arbeite mit Ashtanga Yoga für Struktur und Disziplin, mit Vinyasa Yoga und Yoga Flow für fließende Bewegung im Rhythmus deines Atems, und mit Hatha Yoga, wenn wir Haltungen länger halten und in die Tiefe gehen wollen. Aus dem Jivamukti Yoga bringe ich unter anderem die Sequenz Spiritual Warrior mit, kraftvoll, klar, und für viele ein echter Wendepunkt in ihrer Praxis. Ergänzt wird alles durch Meditation und Pranayama, die Atemarbeit, die für mich das Herzstück von Yoga ist.
Wie eine Stunde bei mir aussieht
Wir starten mit 10 bis 15 Minuten Aufwärmen, damit dein Körper wirklich bereit ist. Danach folgen drei Runden Sonnengruß, mein Anker in jeder Praxis, weil sie Atem und Bewegung zusammenbringt. Von dort aus gehen wir in den Teil, den du dir wünschst: fließendes Vinyasa, ruhigeres Hatha oder die klare Sequenz des Ashtanga. Zum Abschluss kommen wir gemeinsam zur Ruhe, mit einer Meditationsrunde und Atemübungen. Du gehst nicht erschöpft nach Hause, sondern gesammelt.
Was mich als Lehrerin ausmacht
Meine Ausbildung habe ich in Rishikesh in Indien absolviert, dort wo Yoga seine Wurzeln hat, und ich bin zertifizierte Lehrerin mit 200 Stunden RYT. Was ich von dort mitgebracht habe, ist mehr als eine Abfolge von Asanas: authentisches Yoga, das Körper, Atem und Geist verbindet. Wenn du magst, integriere ich auch Mantragesang in unsere Stunde, für viele meiner Schüler:innen ein überraschend berührender Moment. Wenn nicht, bleiben wir bei der Bewegung. Beides ist richtig.
Für wen mein Unterricht ist
Für dich, wenn du noch nie auf einer Matte gestanden hast. Dann nehmen wir uns Zeit für die Grundlagen, Haltung für Haltung, ohne Eile. Und für dich, wenn du schon jahrelang praktizierst und an einem Punkt feststeckst, an dem eine Gruppenstunde nicht weiterhilft. In der Einzelstunde sehe ich, wie du dich bewegst, und kann genau dort ansetzen.
Lust, es auszuprobieren?
Eine Privatstunde ist der schnellste Weg zu einer Praxis, die wirklich zu dir passt. Schreib mir einfach, was du dir vorstellst, den Rest finden wir gemeinsam heraus.
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Preise
Tarif
- 39€
Paketpreise
- 5 Std.: 195€
- 10 Std.: 390€
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1h
online
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