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Sophie
- Tarif 50€
- Antwortzeit 1h
50€/h
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- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
Ausgebildete Fitnesstrainerin und leidenschaftliche Kraftsportlerin seit 2018 – Fokus auf Krafttraining, Ernährung und nachhaltige Gesundheit
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- Krafttraining
- Muskelaufbau
Unterrichtsort
Über Sophie
Angefangen hab ich, weil ich mich einfach besser in meinem Körper fühlen wollte. Geblieben bin ich wegen dem Gefühl, im Alltag stärker zu sein, mehr Selbstbewusstsein zu haben und zu merken, was ich mir alles zutrauen kann.
Mittlerweile steht für mich vor allem die Gesundheit im Vordergrund, besonders bei Frauen: Muskelaufbau schützt langfristig auch vor Dingen wie Osteoporose, und ich will fit und unabhängig bleiben.
Ich seh so oft, dass vor allem Frauen ihrem Körper nicht vertrauen, Angst vor Gewichten oder vorm Gym haben, sich vor Fehlern fürchten oder Sorge haben, “gleich auszusehen wie Arnold” (keine Angst, das passiert nicht so schnell ). Genau da will ich ansetzen und dir zeigen, wie viel Spaß und Stärke im Krafttraining stecken kann.
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Über den Unterricht
- Anfänger
- Grundkenntnisse
- Kinder
Niveau :
Anfänger
Grundkenntnisse
Kinder
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Du willst endlich mit Krafttraining starten, aber der Gedanke, alleine in ein Fitnessstudio zu gehen, macht dir Angst? Diese Angst möchte ich dir gerne nehmen.
Ich begleite vor allem Frauen und Einsteiger:innen jeden Alters, egal ob du gerade erst beginnst oder nach einer Pause wieder reinkommen willst. Du brauchst kein Vorwissen, nur Neugier und ein bisschen Mut endlich zu starten.
Mein Fokus liegt vor allem auf Krafttraining mit Gewichten, aber wir entwickeln gemeinsam ein abwechslungsreiches Training. Teil davon können auch Eigengewichtübungen, Cardio und Dehnen sein.
Seit 2018 trainiere ich selbst intensiv und bringe dieses Wissen auch in Sachen Ernährung mit ein: Ich gebe dir praxisnahe Tipps aus eigener Erfahrung, die deinen Trainingserfolg unterstützen und ergänzen können.
Gemeinsam erarbeiten wir einen Trainingsplan, der zu deinem Alltag, deinem Level und deinen Zielen passt.
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Preise
Tarif
- 50€
Paketpreise
- 5 Std.: 240€
- 10 Std.: 460€
Anfahrtskosten
- + 10€ €
online
- 45€/h
Details
Preis gilt für Training bei dir/mir zu Hause oder im Homegym. Im Studio kommt die Tageskarte dazu. Die kostenlose 1. Stunde ist ein ausführliches Kennenlern- & Zielgespräch inkl. erster Bewegungsanalyse, dein eigentliches Training startet danach.
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