Ich glaube, dass man nur mit dem eigenen Körpergewicht einen Super Körper bekommen kann. Ich zeige dir wie man mit dem eigenen Körpergewicht einen funktionsfähigen und ästhetischen Körper aufbaut. Ich trainiere 3 Mal die Woche. Du kannst mit mir mitkommen und dabei wirst du von mir lernen.
Als nur einer von rund 75 TÜV-zertifizierten Personal Trainern in Deutschland, Österreich und der Schweiz vereine ich in meinem Personal Training den aktuellsten Stand der Wissenschaft mit studienbasiertem Wissen, das ich gepaart mit meiner eigenen jahrelangen Erfahrung an Dich weitergeben möchte.
Es ist schwer meine Methodik in Wörtern zu beschreiben, da ich total personalisierte Unterrichten mache und ich mich and meinen Schülern anpasse. Ich muss zuerst den Niveau meines Scülers und ihrer Ziele kennen lernen um ein festen Programm herzustellen (mit inklusive Ernährung).
Im Vorfeld des Trainings findet ein ausführliches Anamnesegespräch statt. Hier besprechen wir die persönliche Zielsetzung, Vorstellungen und Wünsche. Teil des ersten gemeinsamen Trainings ist ein funktionelles Screening, um Stärken und Schwächen besser beurteilen zu können. Auf Basis dieser Analyse und der persönlichen Zielsetzung entwickeln wir den individuellen Trainingsplan.
Zum Erreichen sportlicher Ziele vermittle ich theoretisches Wissen im Bereich Krafttraining, Sporternährung und Bodybuilding. Zusätzlich biete ich Einzeltraining auf Grundlage des aktuellsten wissenschaftlichen Standes an - auch in DEINEM Studio. Gerne biete ich auch Online-Coaching per Skype an. Individuelle Ziele erfordern individuelles Coaching zu individuellen Preisen.
Ich arbeitete mit Menschen unterschiedlichen Alters, Fitnessniveaus und Zielsetzungen. Von Kindern mit sportlichen Zielen bis hin zu Älteren mit Wirbelsäulenproblemen. Auf Basis von Tests und Interviews wähle ich das für Sie passende Training aus. Ich mache ihr Training nie langweilig.
Ich war 11 Jahre lang aktiv im Kunst Turnen. Dort ist man ohne ausreichende Kraft an den verschiedenen Geräten aufgeschmissen. Somit habe ich ein großes Angebot an Übungen aus eigener Erfahrung für euch.
Ich lade Dich zunächst zu einem kostenlosen Anamnesegespräch ein, bei dem wir Deine Ziele und Wünsche ermitteln. Anschließend erstelle ich Dir einen auf Dich abgestimmten Trainingsplan, durch welchen Du Deine Ziele realistisch erreichen wirst. Auf Wunsch berate ich auch zum Thema Ernährung und gebe Dir Tipps und Tricks, wie Du mit Leichtigkeit gesund durch den Alltag kommst.
Jeder Mensch ist einzigartig und der Erfolg liegt darin herauszufinden, was das Beste für den Einzelnen ist. Ich bin ein Verfechter der Philosophie "Das ist die beste Übung" oder " Das ist der beste Ernährungsplan". Meine Trainings- und Ernährungsprogramme, welche in konzipiere, sind dementsprechend spezifisch und individuell.
Meine Beratung beruht auf der Evaluation deiner aktuellen Situation. In einem lockeren Gespräch Erfahren wir beide erst einmal dein aktuelles Leistungsniveau und deinen Gesundheitlichen Zustand und wie ich dir helfen kann beides mit fundierten Methoden zu verbessern.
Ich verwende beim Aufbau meiner Zumbastunden verschiedene Musikrichtungen. Spanische Musik sowie stimmungsgenerierende Urlaubslieder dürfen selbstverständlich nicht fehlen. Allerdings bin ich für Musikwünsche offen und verwende auch gerne aktuelle englische oder anderssprachige Songs.
Hallo! Schön, dass du es auf mein Profil geschafft hast. Ich bin Damien, zertifizierter DTB Master Fitnesstrainer für Reha- & Leistungssport und Sportwissenschaftler.
Meine Einheiten befassen sich rund um das Thema Mensch. Dabei achten wir darauf in der richtigen Dosis zu trainieren. Der Fokus liegt ganz klar darin, den Körper wieder richtig zu benutzen zu können.
Die Wahl der Methode und die Gestaltung des Trainings richtet sich voll und ganz nach den individuellen Voraussetzungen und Zielen der zu unterrichtenden Person. Die Gesundheit eines Menschen ist von vielen Faktoren abhängig und wird daher von mir differenziert betrachtet (bio-psycho-soziales-Modell). Genau nach diesem Ansatz gestalte ich das Training - Ganzheitlich und individuell.
Meine Leistung richtet sich an alle Personen die unzufrieden mit ihrem Körper sind. In einem Vorgespräch werden Ziele/Methoden zusammen erarbeitet und ich vermittle klar und deutlich, was notwendig ist um diese Ziele zu erreichen.
Mein Wissen als Sportwissenschaftler befähigt mich, Dir auf Grundlage meiner Kenntnisse in den Bereichen Biomechanik, Trainingswissenschaft und der Didatik des Sports (sportartübergreifend und -spezifisch) Dein Training individuell für Dich zu gestalten und an deine Ziele anzupassen.
Zu Beginn werden bei jedem durch Tests eventuelle Schwachstellen im Bewegungsablauf bestimmt und analysiert, um dann ein individuelles Programm erstellen zu können und durchzuführen. Dabei berücksichtige ich alle private und berufliche Aspekte (z.B. Schichtdienst) zur Erfüllung des gestecktem Ziels.
Die verschiedenen Elemente von Atemübungen, Yoga & Qi Gong kombiniere ich in einem einzigartigen Training das auf jeden Schüler individuell abgestimmt wird. Je nach Bedürfnissen und eventuellen Beschwerden verwende ich entsprechende Übungen. Alle haben sie gemein, dass sie sich das Energiesystem des menschlichen Körpers zu Nutze machen.
DURCH PROFESSIONELLES TRAINING. ETWAS ANDERES AUSZUPROBIEREN: EINE INTELLIGENTE TRAININGSMETHODE, 50% MIT EIGENEN KÖRPERGEWICHT- 30% AUF GERÄTEN & 20% MIT ANDEREN TRAININGSMITTELN z.B. BÄNDERN- SEIL & HANDTÜCHER.
Ich lege wert auf korrekt ausgeführte und auf Sie abgestimmte Übungen, damit Sie Ihr Trainingsziel optimal erreichen können. Ich leite Sie detailliert an, optimiere Ihre Übungsausführung und gehe den Weg mit Ihnen gemeinsam.
Mein Lernmethoden werden an die Person und ihrer Wünschen angepasst, um die bestmöglichen Erfolge zu erzielen. Hierzu wird basierend auf den Kenntnisinteressen die passende individuelle Methode gewählt. Anschließend können den Ziele im Unterricht erreicht und beispielsweise durch freien oder strukturierten Unterricht vermittelt werden.
Mein Training ist besonders geeignet für Personen, die nach einer Operation und nach einer Schwangerschaft wieder fit werden möchten. Besonders wichtig ist mir dabei die korrekte Ausführung. Gerne unterstütze ich meine Kunden auch bei einem aktiven Lebensstil oder beim abnehmen. Zu Beginn lernen wir uns kennen und legen deine Problemstellen und Ziele fest.
Ich biete Sportunterricht je nachdem Sie brauchen. Wenn es um Rücken-, Knie-, Schulterschmerzen, um fit zu sein oder abzunehmen geht, wir finden zusammen eine passende Methode für Ihnen. Wir bauen langsam die Muskeln auf dass Sie sich in seinem eigenen Körper wohlfühlen und dass Sie sich frei bewegen können.
Ich arbeite sehr vielseitig, da es doch sehr unterschiedliche Ansprüche gibt (Gewicht reduzieren, Ausdauernd werden, mehr Kraft, Schnelligkeit, manch möchten einfach nur Sport treiben etc.) Grundsätzlich arbeite und Trainiere ich wenig bis gar keinen geführten Geräten, sondern nur mein freien Gewichten bis eigenem Körpergewicht.
Das geht auch einfach, wenn man weis wie! Gemeinsames Training, Ernährungsplan und einfach helfend beiseite stehen sind da meine Herangehensweise. Das lässt sich nach einer Anfänglichen Einführung auch problemlos selber erreichen: Das Ziel ist es auch so schnell wie möglich alles wissen für einen gesunden und ausgeglichen Lebensstil zu vermitteln.
Ich habe im letzten Sommer auf unserem privaten Grundstück Geräte zusammengestellt, mit denen man verschiedene Übungen durchführen kann und mit vollem Einsatz seine Ziele zu 100% erreichen kann. Ob es das Training mit Gewichten, Treckerreifen oder der Klimmzugstange ist, trainiert wird mit vollem Einsatz. Außerdem befinden sich nebenan viele Laufstrecken in idyllischer Umgebung.
Vielfältiges, fachgerechtes und individuelles Training in Berlin - bei Dir zuhause oder auch im Park. Mit der Hilfe eines persönlichen Trainers erreichst Du viel schneller was Du möchtest. Die Ergebnisse sind innerhalb kürzester Zeit sichtbar und spürbar. Ich stelle für Dich ein individuelles Trainingsprogramm zusammen, welches Dich in Deinen Problembereichen weiterbringt.
Mir ist es besonders wichtig, dass das Training mit Spaß einhergeht und diesen versuche ich zu vermitteln. Sport ist ein wichtiger Teil meines Lebens und ich helfe dir dabei, dass Wir gemeinsam deine Ziele erreichen. Dieser Weg orientiert sich an deinen Bedürfnissen und Wünschen und wird daher in direkter Absprache individuell gefunden.
Ich bringe dir verschiedene Trainingsmethoden und Übungen bei. Diese gehen wir Systematisch an und erstellen einen Zielgerichteten Plan. Mit diesem Plan können wir deine dysbalancen eliminieren, so dass du mit einem gesundem Bewegungsablauf deine Ziele erreichen wirst. Ich Trainiere Anfänger, Fortgeschrittene und erfahrene Läufer.
Mein Unterricht ist für JEDE und JEDEN die einen SCHRITT VORWÄRTS machen möchten. Dabei spielt es keine Rolle ob es darum geht auf ein neues Leistungsoptimum zu kommen um in der ausführenden Sportart sich einen Vorteil zu erarbeiten oder um sich einfach fitter und wohler zu fühlen. Dies alles geschieht durch eine individuelle Betreuung mit neuesten sportwissenschaftlichen Ansätzen.
Unzählige Lehrerinnen und Lehrer können Dir Unterricht in Krafttraining geben.
Finde hier alle verfügbaren Angebote in Deiner Nähe.
