Ich glaube, dass man nur mit dem eigenen Körpergewicht einen Super Körper bekommen kann. Ich zeige dir wie man mit dem eigenen Körpergewicht einen funktionsfähigen und ästhetischen Körper aufbaut. Ich trainiere 3 Mal die Woche. Du kannst mit mir mitkommen und dabei wirst du von mir lernen.
In Ruhe schlägt das Herz eines gesunden Menschen etwa 70 Mal pro Minute. Bei körperlicher Anstrengung 2-3 Mal so viel. Senken wir den Ruhepuls durch ein regelmäßiges Ausdauertraining von 70 S/min um ca. 15-20 Schläge also auf 50-55 S/min, so spart der ca. 300-350 Gramm schwere Muskel Tag für Tag rund 20.000 - 30.000 Schläge. Somit hätte das Herz ca.
Ich gestalte das Training möglichst funktionell und achte darauf, dass meine Kunden ihre Ziele erreichen und dabei auch etwas lernen. Nur wer sowohl die Praxis als auch die Theorie dahinter verstanden hat wird auch in Zukunft ein ausgewogenes, gesundes und fittes Leben führen können.
Ich passe meine Trainings- und Lehrmethode stets flexibel und individuell an die Ziele meiner Schüler an.
Wie das Training aussieht ist völlig individuell und abhängig von den Wünschen der Kunden. Kein Programm gleicht dem anderen. Und gerade das macht mich persönlich aus. Um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen, arbeite ich ein maßgeschneidertes Programm für jeden aus. Die Bedürfnisse des Kunden zu verstehen, garantiert die besten Resultate.
Das Training richtet sich an absolute Beginner bis überdurchschnittlich fitte Menschen, die Interesse an Muskelaufbau außerhalb eines Fitnessstudios haben. Altersgrenzen sind 16 bis 60 Jahre. Diese Art des Kraftsports bietet direkte turnerische Anwendungsmöglichkeiten, die sich ideal als Trainingsziel anbieten.
Ich gehe in meinen Trainings wie folgt vor: Zunächst halten wir ein Anamnese Gespräch (ca. 30min), in diesem finden wir heraus: - dein Ziel - deine Erfahrung - was macht dir Spaß - was steht dir/uns zur Verfügung - wie viel Zeit möchtest du investieren Dann folgt ein Leistungscheck (ca. 30min). Vor allem durch einen Functional Movement Screen.
Wir halten nichts von Standard Tainingseinheiten. Jede Trainingseinheit speziell auf DICH ausgerichtet. Bei uns wirst du mmer wieder vor neue Herausforderungen gestellt. Nicht 08/15 sondern DU Dabei bedienen wir uns der neusten Erkenntnisse und dem schier unerschöpflich großen Fundus aus über 20 Jahren aktiver Wettkampfteilnahme.
Mein Personal Training ist eine Kombination aus einem persönlichen Trainingsplan, eine darauf abgestimmte Ernährungsberatung (ebenfalls Plan) und Motivation. All das gibt es bei einem ersten kostenlosen Gespräch, in dem wir deine Ziele und Wünsche genau in Augenschein nehmen und dann später gemeinsam erreichen werden.
Für mich persönlich geht es darum, Euch Spaß an der Bewegung zu bescheren und euch dabei möglichst viel für eure Gesundheit mitzugeben !!!:)) Aus meinen Erfahrungen und Studien ist ein sich ständig entwickelndes Programm entstanden, dass sich auch Elementen aus Physiotherapie, Yoga und Tai Chi bedient.
Ich möchte dir Strategien vermitteln, damit du auch sebstständig, ohne meine Hilfe den neuen Lifestyle in deinen Alltag integrieren kannst. Mit mir wirdst du keine Zeit mehr im Studio verschwenden. Ein Fitnessstudio brauchst auch nicht unbedingt. Ich zeige dir, wie du effektiv überall und jeder Zeit trainieren kannst Mein Angebot richtet sich vor allem an Anfänger.
Hey! Ich bin 20 Jahre und Sportstudent aus Rostock. Ohne Sport geht nix in meinem Leben und von dieser Begeisterung möchte ich versuchen ein Stück abzugeben. Mein Angebot richtet sich an alle, die fitter werden wollen, denen aber die nötige Motivation und der Antrieb dazu fehlt, alleine zu trainieren. Vornehmlich trainieren wir im Freien (Laufen, Übungen mit Körpergewicht, etc.
Ich arbeite sehr individuell mit den einzelnen Schülern. Ziele werden durch fortwährendes Wiederholen einer Übung und einen sinnvollen Trainingsplan schnell und effektiv erreicht.
Ich studiere Sportwissenschaft und bin ausgebildeter Fitness- und Kampfsporttraininer. Ich bin davon überzeugt, dass man kein teures Fitnessstudio braucht um seine Ziele im Bereich Fitness zu erreichen. Jeder braucht dazu nur seinen eigenen Körper, etwas Platz und das Durchhaltevermögen, auch etwas für seinen Erfolg zu leisten.
Wir werden Calisthenics benutzen um unsere Muskel aufzubauen .
Wenn Du Interesse an Personal Training hast, vereinbaren wir einen Termin für deine Probestunde. Da, werden wir eine kurze Anamnese durchführen, damit wir Deine Ziele besprechen können. Je nach den Zielen, benutzen wir verschiedene Methoden, sie zu erreichen u.A.
Ich Passe mein Traning natürlich den Kunden an und Basiere mich sehr auf gesunde Ernährung darum helfe ich ihne auch ein perfektes Ernährungsplan herzustellen. Wichtig für mich sind die Prinzipien von Fitness darum besteht meine Traningsart auf sichere Übungen, da ihre gesundheit auf erster stelle steht.
Learning by doing würde ich mal sagen. Alles wird versucht. Ich richte mich nach den Wünschen meiner Trainingspartner. Je nachdem welche Ziele sie verfolgen wird auch trainiert. Es ist für jeden etwas dabei. Wichtig ist nur, dass alle beteiligten Spaß haben.
Vielfältiges, fachgerechtes und individuelles Training in Berlin - bei Dir zuhause oder auch im Park. Mit der Hilfe eines persönlichen Trainers erreichst Du viel schneller was Du möchtest. Die Ergebnisse sind innerhalb kürzester Zeit sichtbar und spürbar. Ich stelle für Dich ein individuelles Trainingsprogramm zusammen, welches Dich in Deinen Problembereichen weiterbringt.
Ich arbeite sehr viel mit funktionellem Training. Es braucht nicht viel um in Form zu kommen, das eigene Körpergewicht plus ein paar kleine Trainingstools und es kann los gehen. Innerhalb von nur 8 Wochen wirst du dich viel besser fühlen und den Alltag viel leichter meistern.
Individuelle Trainingsgestalltung! Funktionales ganzheitliches Trainingsprogramm. Fitness für Jedermann, vom Einsteiger bis zum Profisportler! Basierend auf Training mit dem eigenen Körpergewicht. Kein ''Aufpumpen'' sondern gesundheitsorientiert.
Ich gestalte den Unterricht je nach Wunsch individuell angepasst auf die zu trainierende Person. Dabei möchte ich nicht der strenge Coach sein, mit dem man nicht mehr weitermachen möchte, sondern jeder sollte Spaß bei der Sache haben. Die Intensitivität wird dennoch hoch sein, womit der Fortschritt dann hoffentlich bald auch erkennbar sein wird.
Ich bin eine sehr praktisch veranlagte Person und beziehe mein Wissen nicht nur aus Studien, sondern vor allem aus selbst erfahrenen Trainingsergebnissen. Das bedeutet ich werde dir nicht nur praktische Tipps an die Hand geben, sondern dir auch das nötige theoretische Wissen rund ums Kraft- und Mobilitätstraining, sowie Ernährung mit an die Hand geben.
Fitness ist ein vielseitiges Wort und breit gefächert, genauso meine 10 jährige Erfahrung in diesem Bereich. So wie es für jeden Topf einen passenden Deckel gibt, gibt es auch für dich das passende Training so das deine Ziele erreicht werden.
Ich gestalte den Unterricht strukturiert. Die Struktur hängt immer von der Person, welche trainieren möchte ab. Ich gebe dem ganzen Konzept und jeder Übung immer ein „Warum“, sodass jeder weiß, warum er das macht und wofür das gut ist. So ist das Konzept für jeden Individuell.
Ich bringe Menschen das Gesundheitsorientierte Krafttraining näher um einen präventiven Alltagsausgleich in unserer heutigen "Sitzgesellschaft" bereit zu stellen. Mit & ohne Geräte.
Das geht auch einfach, wenn man weis wie! Gemeinsames Training, Ernährungsplan und einfach helfend beiseite stehen sind da meine Herangehensweise. Das lässt sich nach einer Anfänglichen Einführung auch problemlos selber erreichen: Das Ziel ist es auch so schnell wie möglich alles wissen für einen gesunden und ausgeglichen Lebensstil zu vermitteln.
Schreiben sie mir weder über whatsapp mails, oder instagram, ein treffen ist auch möglich nach vereinbarung. Was erwarten sie von mir : Trainingsmethoden, Trainingspläne oder Ernährungsplän je nachdem was für Ziele haben sie aber vor allem Motivation und wenn sie wollen workout Musik was auch zum Motivation gehört.
Hi, ich heiße Chris und bin seit 4 Jahren als selbstständiger Personal Trainer im Raum Berlin unterwegs. Sport ist meine Leidenschaft und diese konnte ich zu meinem Beruf machen. Meine jüngsten Kunden sind im Alter von 2-6 Jahren, diese werden durch motorik stärkende Trainingsaufgaben in Kitas oder Grundschulen an den Bereich Sport herangeführt.
Das Gute an persönlicher oder Kleingruppenbetreuung ist die individuelle Herangehensweise an unterschiedliche Bedürfnisse und Vorkenntnisse. Dabei soll es natürlich immer Spaß machen und dich persönlich an Grenzen und darüber hinaus bringen. Methoden aus unterschiedlichen Sportarten werden dir begegnen und dich verschiedenstartig fordern.
Unzählige Lehrerinnen und Lehrer können Dir Unterricht in Calisthenics geben.
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