I currently work with circus techniques (physical and acrobatic training), including dance techniques (BMC) and consciousness. Through the recognition of the body members, we can work them apart and potentiate the training without getting exhausted. This training can get faster results and a diferent way to look to your body.
Als nur einer von rund 75 TÜV-zertifizierten Personal Trainern in Deutschland, Österreich und der Schweiz vereine ich in meinem Personal Training den aktuellsten Stand der Wissenschaft mit studienbasiertem Wissen, das ich gepaart mit meiner eigenen jahrelangen Erfahrung an Dich weitergeben möchte.
Meine Fokus ist Training mit dem eigenen Körpergewicht! Das Training läuft immer in einen Zirkel ab, mal mit Zeit und mal mit Wiederholungen! Ich werde im Training die HIIT Variante wählen! HIIT High Intensity Interval Training heißt, das wir versuchen den Puls, also die Herzfrequenz zu erhöhen um so die Fettverbrennung anzuregen um auch nach dem Training einen hohen Nachbrenneffekt zu erziele
Das "Flowing Principles" Team arbeitet mit Prinzipien und Methoden die über 5000 Jahre alt sind und aus einem über 400 Jahre alten Familiensystem stammen. Hier fließen neben den östlichen, auch westliche Prinzipien mit ein und fusionieren zu einer einzigartigen Lehrmethode, die auf jeden individuell abgestimmt werden kann.
Ich arbeite mit dem Ressourcen- und zielorientierten Kommunikationstool NLP, mit dem ich über sog. Autosuggestionen Hilfe zur Selbsthilfe bieten kann. So wirst du unabhängig und kannst das gelernte schnell selbst anwenden.
Damit du dein persönliches Ziel erreichen kannst, starten wir zunächst mit einem individuellen Beratungsgespräch, bei dem es um deine Wünsche und Ziele geht. Gemeinsam finden wir heraus, wohin dein Weg gehen soll und schmieden daran anknüpfend einen auf dich perfekt abgestimmten Plan. Je nach Plan kann das Personaltraining dann losgehen.
Zu Beginn werden bei jedem durch Tests eventuelle Schwachstellen im Bewegungsablauf bestimmt und analysiert, um dann ein individuelles Programm erstellen zu können und durchzuführen. Dabei berücksichtige ich alle private und berufliche Aspekte (z.B. Schichtdienst) zur Erfüllung des gestecktem Ziels.
Ich verwende beim Aufbau meiner Zumbastunden verschiedene Musikrichtungen. Spanische Musik sowie stimmungsgenerierende Urlaubslieder dürfen selbstverständlich nicht fehlen. Allerdings bin ich für Musikwünsche offen und verwende auch gerne aktuelle englische oder anderssprachige Songs.
Meine Leistung richtet sich an alle Personen die unzufrieden mit ihrem Körper sind. In einem Vorgespräch werden Ziele/Methoden zusammen erarbeitet und ich vermittle klar und deutlich, was notwendig ist um diese Ziele zu erreichen.
Abnehmen und gesund Leben ist nicht nur ein körperlicher, sondern vor allem ein MENTALER PROZESS. Damit Du Deine Ziele erreichst und langfristig hälst, wirst Du Strategien von mir lernen, die Dir dabei helfen. Denn wenn Du die Kontrolle über Deine Gedanken und Deinen Körper übernehmen kannst, schmilzt das Fett von ganz alleine.
Mein Anspruch ist es Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Durch eine erste Erhebung des Leistungszustandes und damit einhergehend, dem Aufdecken von eventuellen Schwächen, habe ich mit meiner Diagnostik präzise Vorgaben zur weiteren Trainingsgestaltung für meine Kunden.
Ich lege wert auf korrekt ausgeführte und auf Sie abgestimmte Übungen, damit Sie Ihr Trainingsziel optimal erreichen können. Ich leite Sie detailliert an, optimiere Ihre Übungsausführung und gehe den Weg mit Ihnen gemeinsam.
Mein Lernmethoden werden an die Person und ihrer Wünschen angepasst, um die bestmöglichen Erfolge zu erzielen. Hierzu wird basierend auf den Kenntnisinteressen die passende individuelle Methode gewählt. Anschließend können den Ziele im Unterricht erreicht und beispielsweise durch freien oder strukturierten Unterricht vermittelt werden.
Ich arbeite sehr vielseitig, da es doch sehr unterschiedliche Ansprüche gibt (Gewicht reduzieren, Ausdauernd werden, mehr Kraft, Schnelligkeit, manch möchten einfach nur Sport treiben etc.) Grundsätzlich arbeite und Trainiere ich wenig bis gar keinen geführten Geräten, sondern nur mein freien Gewichten bis eigenem Körpergewicht.
Ich bin 34 Jahre alt und besitze die Fitnesstrainer A-Lizenz und bin Ernährungsberater. Mein Spezialgebiet ist Funktional Training. Ich mache mit meinen Kunden eine ausführliche Anamnese um die genauen Ziele festzustellen und arbeite für jeden ganz individuell einen Trainingsplan aus und werde dich motivieren an deine Grenzen zu gehen um deine Ziele zu erreichen.
Je nach Ergebnis der umfassenden Anamnese ist meine Vorgehensweise, bzw. Arbeitsweise mit Dir immer individuell und kann unterschiedliche Schwerpunkte haben. Es kann mehr um Mobilitytraining gehen, Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau und Körperformung oder auch um Lifestyle coaching, um Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl aufzubauen. Training auch mit Kindern, ab ca. 8 Jahren.
Ich verwende für die Aktivierung von Muskelgruppen keine Geräte, da diese den Knochen schaden, viel wichtiger ist es mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten. Bänder sind eine zusätzliche Methode, um die Muskeln später noch mehr zu fördern. Ich richte mein Training gerne nach Ihren Wünschen aus.
Webcam Unterricht: Mein Wissen - Kompakt verpackt und individuell auf DICH zugeschnitten! - Komplexe Inhalte einfach und verständlich erklärt - Jedes Thema wird praxisnah geschildert - Handouts + PowerPoint - Präsentationen zu jedem Thema - Anpassung der Inhalte an DEINE individuellen Wünsche und Bedürfnisse - Inhalte nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen Personal Training: - in
Meine Lernmethode ist simpel. Nach einer klaren Vorstellung ihres Zieles fertige ich einen auf Sie ausgerichteten Trainingsplan / Ernährungsplan an. Sie können mich auch außerhalb der Trainingszeiten kontaktieren und mir jede Frage stellen.
Wie könnte Unterricht bei mir aussehen? Bei Einzelpersonen schneide ich den Unterricht natürlich individuell zu, sodass Verständnisprobleme schnell behoben werden können. In Gruppen ist es sinnvoller einen Konsenz zu suchen an dem gemeinsam gearbeitet wird.
Meine Spezialisierungen sind ganz klar die Gewichtsreduktion und Ernährungscoaching. Auch hormonelle Dysbalancen werden gezielt gefunden und ausgeglichen. Das passende Ausdauertraining in der richtigen Herzfrequenz runden mein Trainingsangebot perfekt ab. Die Trainingseinheiten sind immer volle 60 Minuten und finden Im Fitnessstudio body+soul statt.
Ich arbeite in dem Dehntraining frei, bzw. entsprechend den Defiziten, die die Person aufweist. Wir führen Dehn, Mobilisations, Kräftigungsübungen durch.
Ich arbeite sehr individuell und Bedürfnis, und Erfolgsorientiert. Für alle die neu starten wollen und/oder sich viele neue Inputs für einen gesünderen, sportlicheren Lebensstil holen wollen. Mehr Bewusstheit durch bewusste Aktivität. Lass es uns gemeinsam versuchen.
I look to help people lose weight, tone up, build confidence and help clients reach their goals and live a healthy lifestyle. I run my 1 hour sessions with warm up, cardio, light weights, circuits,stretching and flexibility, boxercise and nutrition and meal plan advice.
Als lizenzierter Personal Trainer stehe ich dir für alle Fragen rund um die Themen Ernährung, Training und Trainingsplanung zur Verfügung. Ortsungebunden und flexibel via Online-Unterricht planen wir deinen Weg zu einem gesünderen Leben, deinem Traumkörper, deinen sportlichen Zielen. Meist ist es der Einstieg der den meisten Probleme bereitet.
Du bist... sportinteressiert, zielorientiert und motiviert. Du hast... Spaß am Bewegung und Fortschritt. Wir sind... bereit dich und deinen Körper schmerzfrei, leistungsstärker und gesünder zu machen!! Der Unterricht kann in deinem Zimmer, vor deiner Tür, in der Natur oder auf deinem Display stattfinden. "Gesundheit erschaffen und nicht erhoffen.
Dieses Angebot richtet sich an alle, die abnehmen, Muskelmasse aufbauen, ein vitales Leben führen und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Angesprochen fühlen darf sich auch jeder, der alleine nicht trainieren möchte bzw., dem die Motivation fehlt.
Individulität! Darauf achte ich stark, egal ob Einzel-oder Gruppenunterricht - damit entsteht für jeden Einzelnen, sowie für jede Gruppe eine wohl abgestimmte spezifische Trainingsgestaltung. Daneben geht es mir auch neben dem eigentlichen Training darum, viel miteinander zu kommunizieren und mich natürlich auch den Wünschen und Vorstellungen meiner Kunden anzupassen.
Bei meinen Trainings lege ich sehr viel wert auf ein ganzheitliches Trainingskonzept. Eine genaue Analyse des Ist- Zustandes, sowie die Festlegung des Ziels sind dabei sehr wichtige Bestandteile. Ich arbeite vornehmlich mit dem eigenen Körpergewicht und nutze gerne auch mal Kleingeräte wie Hanteln oder Therabänder. Die Trainingseinheiten passen sich dann Ziel und Trainingsniveau an.
Meine Lehrmethoden sollen abwechslungsreich dem Kunden angepasst und Spaß machen. Durch mein Studium und Sportlerkarrierr konnte ich mir das fachliche Wissen dazu aneignen. Zusätzlich zu den Sportarten Fitness und Basketball, kann ich noch Boxen und Paartanz ( Kizomba) vermitteln. Mein Fazit lautet: without struggle there is no Progress.
Um die Qualität unserer Lehrerinnen und Lehrer und ihrer Lehrweise gewährleisten zu können, bitten wir ehemalige Schüler regelmäßig um Feedback.
Die Authentizität dieser Bewertungen wird von Superprof dank unseres standardisierten Vermittlungsprozesses garantiert.
Perfekt! Kerstin ist super! Sie ist gut vorbereitet und das Training macht immer Spaß.
Perfekt! Sehr engagiert und Terminabsprachen werden immer eingehalten...ich bin sehr zufrieden !
Perfekt! Caroline ist eine sehr gute Trainerin, die sich sehr gut mit Kinder versteht und auch schwierige Sachen spielerisch beibringen kann. Leider musste sie wegen dem Studium umziehen, was wir sehr bedauern. Meine Mädchen vermissen sie sehr.
Perfekt! Lieber Cuki, mir macht es sehr viel Spaß mit dir zu trainieren, habe schon viel dazu gelernt und freue mich schon auf die nächsten Trainingseinheiten mit dir. Vielen Dank und bis bald dein Stefan.
Unzählige Lehrerinnen und Lehrer können Dir Unterricht in Dehnübungen geben.
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