Als ehemaliger Fussballprofi konnte ich die letzten 14 Jahre viele Erfahrungen sammeln. Ich hatte das Privileg als Kapitän verschiedenster Vereine auch etwas Erfahrung im Coaching zu sammeln. Vor zwei Jahren habe ich meine Karriere beendet und gebe nun mein fussballspezifisches, physisches und psychisches Wissen weiter.
Im Vorfeld des Trainings findet ein ausführliches Anamnesegespräch statt. Hier besprechen wir die persönliche Zielsetzung, Vorstellungen und Wünsche. Teil des ersten gemeinsamen Trainings ist ein funktionelles Screening, um Stärken und Schwächen besser beurteilen zu können. Auf Basis dieser Analyse und der persönlichen Zielsetzung entwickeln wir den individuellen Trainingsplan.
Ich arbeitete mit Menschen unterschiedlichen Alters, Fitnessniveaus und Zielsetzungen. Von Kindern mit sportlichen Zielen bis hin zu Älteren mit Wirbelsäulenproblemen. Auf Basis von Tests und Interviews wähle ich das für Sie passende Training aus. Ich mache ihr Training nie langweilig.
Je nach alter und Trainingszustand erkläre ich vor oder während jeder Übung auf was geachtet werden muss. Beim Step unterrichte ich nach einem bestimmten Aufbaumodell. Im Crossfit führe ich jede Übung erst einmal vor den Mitgliedern aus damit die Verletzungsgefahr gering bleibt.
Meine Beratung beruht auf der Evaluation deiner aktuellen Situation. In einem lockeren Gespräch Erfahren wir beide erst einmal dein aktuelles Leistungsniveau und deinen Gesundheitlichen Zustand und wie ich dir helfen kann beides mit fundierten Methoden zu verbessern.
Ich verwende beim Aufbau meiner Zumbastunden verschiedene Musikrichtungen. Spanische Musik sowie stimmungsgenerierende Urlaubslieder dürfen selbstverständlich nicht fehlen. Allerdings bin ich für Musikwünsche offen und verwende auch gerne aktuelle englische oder anderssprachige Songs.
Hallo! Schön, dass du es auf mein Profil geschafft hast. Ich bin Damien, zertifizierter DTB Master Fitnesstrainer für Reha- & Leistungssport und Sportwissenschaftler.
Meine Einheiten befassen sich rund um das Thema Mensch. Dabei achten wir darauf in der richtigen Dosis zu trainieren. Der Fokus liegt ganz klar darin, den Körper wieder richtig zu benutzen zu können.
Meine Leistung richtet sich an alle Personen die unzufrieden mit ihrem Körper sind. In einem Vorgespräch werden Ziele/Methoden zusammen erarbeitet und ich vermittle klar und deutlich, was notwendig ist um diese Ziele zu erreichen.
Sport und gesunde Ernährung sind meine Leidenschaft. Ich lebe und liebe einen gesunden Lifestyle, leckeres, gesundes Essen und viel Sport. Diese Säulen gemeinsam mit einer Portion Motivation, Optimismus und genug Schlaf machen für mich einen gesunden Lebensstil aus. Meine Leidenschaft und mein Wissen möchte ich gerne weitergeben.
Ich lege wert auf korrekt ausgeführte und auf Sie abgestimmte Übungen, damit Sie Ihr Trainingsziel optimal erreichen können. Ich leite Sie detailliert an, optimiere Ihre Übungsausführung und gehe den Weg mit Ihnen gemeinsam.
Mein Lernmethoden werden an die Person und ihrer Wünschen angepasst, um die bestmöglichen Erfolge zu erzielen. Hierzu wird basierend auf den Kenntnisinteressen die passende individuelle Methode gewählt. Anschließend können den Ziele im Unterricht erreicht und beispielsweise durch freien oder strukturierten Unterricht vermittelt werden.
Für mich ist jeder Mensch anders und somit ist es wichtig, stets einen individuellen Trainingsplan zu erstellen. Ich zeige dir die Übungen und kontrolliere dann, ob du sie korrekt ausführst. Entweder bei dir zu Hause, draußen im Park/Wald oder bei mir im Büro in Taufkirchen (hier habe ich die Möglichkeit, dir auch Übungen mit Hanteln/TRX-Bändern und anderen Fitnessgeräten zu zeigen).
Ich arbeite sehr vielseitig, da es doch sehr unterschiedliche Ansprüche gibt (Gewicht reduzieren, Ausdauernd werden, mehr Kraft, Schnelligkeit, manch möchten einfach nur Sport treiben etc.) Grundsätzlich arbeite und Trainiere ich wenig bis gar keinen geführten Geräten, sondern nur mein freien Gewichten bis eigenem Körpergewicht.
Das geht auch einfach, wenn man weis wie! Gemeinsames Training, Ernährungsplan und einfach helfend beiseite stehen sind da meine Herangehensweise. Das lässt sich nach einer Anfänglichen Einführung auch problemlos selber erreichen: Das Ziel ist es auch so schnell wie möglich alles wissen für einen gesunden und ausgeglichen Lebensstil zu vermitteln.
Personal Training und Fitnesscoachings sind sehr individuell. Zunächst ist es wichtig, mehr über deine persöniche Situation, deine sportlichen Kenntnisse / Fähigkeiten und vor allem deine Wünsche und Ziele zu erfahren. Das Training oder Coaching wird auf deine Bedürfnisse zugeschnitten und methodisch angepasst.
Ich möchte absoluten Mehrwert vermitteln. 100% Ehrlich 100% Interessiert 100% Motiviert 100% Authentizität Positive Bestärkung gewinnt immer. Also wirst du mit mir immer gewinnen! Ich bin der Überzeugung, dass FOKUS auf Mindset, Körper und Ernährung jedes Leben verbessern kann.
Hallo meine Lieben, mein Name ist Mareike Köhler und ich trainiere seit stolzen 6 Jahren verschiedenste Menschen von jung bis alt.
Ich bin 34 Jahre alt und besitze die Fitnesstrainer A-Lizenz und bin Ernährungsberater. Mein Spezialgebiet ist Funktional Training. Ich mache mit meinen Kunden eine ausführliche Anamnese um die genauen Ziele festzustellen und arbeite für jeden ganz individuell einen Trainingsplan aus und werde dich motivieren an deine Grenzen zu gehen um deine Ziele zu erreichen.
Wie könnte Unterricht bei mir aussehen? Bei Einzelpersonen schneide ich den Unterricht natürlich individuell zu, sodass Verständnisprobleme schnell behoben werden können. In Gruppen ist es sinnvoller einen Konsenz zu suchen an dem gemeinsam gearbeitet wird.
Meine Spezialisierungen sind ganz klar die Gewichtsreduktion und Ernährungscoaching. Auch hormonelle Dysbalancen werden gezielt gefunden und ausgeglichen. Das passende Ausdauertraining in der richtigen Herzfrequenz runden mein Trainingsangebot perfekt ab. Die Trainingseinheiten sind immer volle 60 Minuten und finden Im Fitnessstudio body+soul statt.
In meinen Stunden arbeite ich mit einzelnen Menschen zielgerichtet oder gehe in Gruppenkursen speziell auf ihre Probleme und Ziele ein. Das Ziel ist es, jeden Menschen individuell zu fördern und an seine Grenzen zu bringen. Sowohl die gute Arbeit ans Ziel zu kommen als auch der Spaß und die individuelle Betreuung beim Training steht an erster stelle.
Ich arbeite in dem Dehntraining frei, bzw. entsprechend den Defiziten, die die Person aufweist. Wir führen Dehn, Mobilisations, Kräftigungsübungen durch.
Mit einfachen Fitness Geräten wie unterschiedliche Fitnessbänder, Black-roll und spezielle Kraftgeräte setze ich sehr viel Wert auf effektives und kreatives Training. Die ausgewogene Fitness Bereicherung gestalte ich mit Absprache des Sportlers. Meine Lehrmethode enthält auch die eine oder andere Hausaufgabe für eine bessere Zusammenarbeit.
Individuelle Trainingsgestalltung! Funktionales ganzheitliches Trainingsprogramm. Fitness für Jedermann, vom Einsteiger bis zum Profisportler! Basierend auf Training mit dem eigenen Körpergewicht. Kein ''Aufpumpen'' sondern gesundheitsorientiert.
Ich arbeite sehr individuell und Bedürfnis, und Erfolgsorientiert. Für alle die neu starten wollen und/oder sich viele neue Inputs für einen gesünderen, sportlicheren Lebensstil holen wollen. Mehr Bewusstheit durch bewusste Aktivität. Lass es uns gemeinsam versuchen.
I look to help people lose weight, tone up, build confidence and help clients reach their goals and live a healthy lifestyle. I run my 1 hour sessions with warm up, cardio, light weights, circuits,stretching and flexibility, boxercise and nutrition and meal plan advice.
Dabei entscheidet ihr, was euch wichtig ist, wie oft wir trainieren und welche Ziele ihr erreichen möchtet. Jede Stunde wird anstrengend, abwechlungsreich und eine Menge Spaß bringen. Wir werden Ausdauer, Kraft und Entspannung miteinander verknüpfen und Elemente aus dem Step Aerobic, Body Pump, Deep work, Pilates und Yoga in das Training einfließen lassen.
Welche Lehrmetoden wende ich an? Eine gute Frage :D Ich mache es von der Person abhängig die ich Unterichten soll bzw. darf. Jeder Mensch ist individuell und einzigartig auf seine Art und Weise. Darauf lege ich Wert, mein Wissen so zu vermitteln das es der Person Spass macht, es ankommt und sie weiß, dass sie bei mir in den richtigen Händen ist.
Ich habe viel Erfahrung und diese schon erfolgreich anderen Trainingsschülern vermittelt, um deren Ziele zu erreichen. Ich weiss genau worauf es in den einzelnen Bereichen der verschiedenen Trainingsarten ankommt.Ziele in Sachen Fitness,gesunden Muskelaufbau,Ausdauer und Ernährung kann man schnell erreichen, die Frage ist nur wie ..
Um die Qualität unserer Lehrerinnen und Lehrer und ihrer Lehrweise gewährleisten zu können, bitten wir ehemalige Schüler regelmäßig um Feedback.
Die Authentizität dieser Bewertungen wird von Superprof dank unseres standardisierten Vermittlungsprozesses garantiert.
Perfekt! Ganz tolles und professionelles Training. Sehr freundlich, kompetent und engagiert. Wir und vor allem unsere Tochter sind sehr zufrieden.
Perfekt! Caroline ist eine sehr gute Trainerin, die sich sehr gut mit Kinder versteht und auch schwierige Sachen spielerisch beibringen kann. Leider musste sie wegen dem Studium umziehen, was wir sehr bedauern. Meine Mädchen vermissen sie sehr.
Perfekt! Lieber Cuki, mir macht es sehr viel Spaß mit dir zu trainieren, habe schon viel dazu gelernt und freue mich schon auf die nächsten Trainingseinheiten mit dir. Vielen Dank und bis bald dein Stefan.
Unzählige Lehrerinnen und Lehrer können Dir Unterricht in Dehnübungen geben.
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