In Ruhe schlägt das Herz eines gesunden Menschen etwa 70 Mal pro Minute. Bei körperlicher Anstrengung 2-3 Mal so viel. Senken wir den Ruhepuls durch ein regelmäßiges Ausdauertraining von 70 S/min um ca. 15-20 Schläge also auf 50-55 S/min, so spart der ca. 300-350 Gramm schwere Muskel Tag für Tag rund 20.000 - 30.000 Schläge. Somit hätte das Herz ca.
Ich finde erst heraus auf welchem Level mein Kunde ist und biete ihm dann folgende Trainingsmöglichkeiten an. Im Training arbeite ich nach dem Prinzip: Ich mache die Übung vor und erkläre sie und der oder die Trainierende macht es nach. Natürlich findet man bei mir immer heraus warum man die Übung macht und wie man sie steigern kann.
Mein Unterricht soll den Geist ebenso schulen wie den Körper. Beides ist untrennbar miteinander verbunden. In meinem Unterricht formen wir den Körper durch ein ausgefeiltes System aus Kräftigung- und Dehnübung sowie Kondition steigernden Cardioprogrammen.
Jeder Mensch ist einzigartig und der Erfolg liegt darin herauszufinden, was das Beste für den Einzelnen ist. Ich bin ein Verfechter der Philosophie "Das ist die beste Übung" oder " Das ist der beste Ernährungsplan". Meine Trainings- und Ernährungsprogramme, welche in konzipiere, sind dementsprechend spezifisch und individuell.
Meine Leistung richtet sich an alle Personen die unzufrieden mit ihrem Körper sind. In einem Vorgespräch werden Ziele/Methoden zusammen erarbeitet und ich vermittle klar und deutlich, was notwendig ist um diese Ziele zu erreichen.
Fitness, insbesondere im Bereich Muskelaufbau, erfordert ein hohes Maß an Disziplin und birgt nur langfristig Erfolge mit sich. Für viele ist das schnell demotivierend, jedoch baue ich zu jedem meiner Coaching Teilnehmer eine besondere Verbindung auf, die ihnen zu verstehen gibt, dass die Früchte der harten Arbeit besser sind umso länger man braucht um sie zu erreichen.
Meine Lernmethode ist simpel. Nach einer klaren Vorstellung ihres Zieles fertige ich einen auf Sie ausgerichteten Trainingsplan / Ernährungsplan an. Sie können mich auch außerhalb der Trainingszeiten kontaktieren und mir jede Frage stellen.
Individulität! Darauf achte ich stark, egal ob Einzel-oder Gruppenunterricht - damit entsteht für jeden Einzelnen, sowie für jede Gruppe eine wohl abgestimmte spezifische Trainingsgestaltung. Daneben geht es mir auch neben dem eigentlichen Training darum, viel miteinander zu kommunizieren und mich natürlich auch den Wünschen und Vorstellungen meiner Kunden anzupassen.
Wir halten nichts von Standard Tainingseinheiten. Jede Trainingseinheit speziell auf DICH ausgerichtet. Bei uns wirst du mmer wieder vor neue Herausforderungen gestellt. Nicht 08/15 sondern DU Dabei bedienen wir uns der neusten Erkenntnisse und dem schier unerschöpflich großen Fundus aus über 20 Jahren aktiver Wettkampfteilnahme.
Mein Unterricht basiert auf den traditionellen Techniken der verschiedenen Kampfsportarten, gepaart mit dazugehörigen und unverzichtbaren Fitnesseinheiten. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können meinen Trainings beiwohnen.
Gemeinsam mit mir zu einem besseren Lebensgefühl! Mit meinem Personal Training biete ich Ihnen eine fachlich hoch kompetente, vertrauensvolle und individuell auf Sie zugeschnittene Begleitung mit dem Fokus auf Ihre persönlichen Wünsche und Bedürfnisse. Sie können flexibel wählen, wann und wo Sie trainieren wollen.
Ich bin Coach Hayk und arbeite als Personal Trainer in Hamburg. Da Sport meine große Leidenschaft ist, kann ich mit absoluter Überzeugung mein Training vermitteln und weiter geben. Nicht nur in Fitnessstudios, sondern auch Outdoortraining oder direkt beim Kunden ist das Trainieren möglich.
Ich bin Männlich und meine Unterrrichts Einheit passe ich nach dem erst Gespräch bzw probe Unterrricht ( 1 EINHEIT KOSTENLOS, absprache möglich ) individuell ein auf die jeweilige Preson. Ich habe vieles an mir getestes und verstanden, jeder Körper ist unterschiedlich und dadurch Methoden entwickelt für jede Person individuell, weil Muskeln, Stoffwechsel ...
Ich biete sowohl Einzel- als auch Partnertraining an. Zudem bin ich Kurstrainerin und biete Firmenfitness oder Eventworkouts an. Auch Online Training ist möglich.
Ich stimme mit Dir individuell Deine Fitness-Ziele ab und erstelle Dir Deinen persönlichen Trainingsplan. Wir gehen zusammen trainieren! Wir wärmen uns auf und bauen Deine Kondition und Deine Kraft mit verschiedenen Methoden und in Deinen Trainingseinheiten auf.
Ich verfüge über mehrjährige Leistungssport- und Trainererfahrung. Im Training werden Techniken geschult, die dann an den Schlagpolstern und in der Partnerarbeit mit mir gefestigt werden. Dehn-, Koordinations-, Ausdauer- und Kraftübungen gehören selbstverständlich dazu. Ich stelle Schlagpolster und Ausrüstung, die man braucht, zur Verfügung.
Völlig egal, ob du Anfänger bist, oder schon einiges an Erfahrung gesammelt hast: Wenn du stark, gesund, fit und athletisch sein willst, werde ich dich mit meinem Wissen, meinem Willen und meiner Motivation unterstützen und dich zu deinem Ziel begleiten. Ich werde dafür sorgen, dass du dich sowohl körperlich, als auch mental weiterentwickelst.
My work is giving the right and personal training program to anyone in any case and testing every time for their results.We can work at home ,in a gym,in a swimming pool ,in a park,in montain and always in a kitchen too, giving you the best alternative food program for healthy and happy life.
Kraft-Ausdauertraining. Am Anfang werden wir einen individuellen Trainingsplan erstellen angepasst an deinen Zielen. Danach schauen wir uns dein Essverhalten an und arbeiten bei Bedarf an diesen. Anschließend geht es ans Training. Möglicher Ablauf könnte so sein : - gezieltes Aufwärmen, - Bearbeitung der Muskelgruppen ( Pumpen), - Cooldown ( Ausdauer, Dehnen) Kampfsporttraining.
Learning by doing würde ich mal sagen. Alles wird versucht. Ich richte mich nach den Wünschen meiner Trainingspartner. Je nachdem welche Ziele sie verfolgen wird auch trainiert. Es ist für jeden etwas dabei. Wichtig ist nur, dass alle beteiligten Spaß haben.
Ich bin Maschinenbau-Student, der neben dem Studium 5 mal die Woche Sport macht. Hauptsächlich besuche ich das Gym oder übe Kampfsportarten wie MMA, Kickthai-Boxen oder auch Boxen aus. Mich würde es freuen mein Wissen und meine Erkenntnisse mit euch zu teilen.
Von Coaching über 1:1 Personal Fitness Training bis hin zu Gruppentraining, Ernährungsberatung und Firmenfitness - mit mir erhalten Sie einen kompetenten Ansprechpartner mit langjähriger Erfahrung.
Meine Lehrmethode basiert sich auf Individualität. Das heißt, dass wir zuerst uns zusammen hinsetzten und über deine Ziele, Stärken, Schwächen usw. reden werden. Danach gestalte ich dir ein eigenes Programm für Sport und Ernährung. Welche Sportart und Welche Diät du brauchst, müssen wir gemeinsam entscheiden.
Hi. Ich bin Andrea und ich bin deine Motivationshilfe für deine ersten Schritte in eine gesündere Zukunft oder deine Chance dein Leistungslevel gezielt zu steigern. Wir arbeiten gemeinsam - Indoor oder Outdoor. In meinen Räumlichkeiten in Speyer oder bei dir zu Hause. Es gibt keinen Platz für Ausreden! Gemeinsam starten wir durch.
Bei meinen Trainingseinheiten achte zum einen auf die Effektivität und Effizienz der Übungen - individuell angepasst an der Person, ihre Vorgeschichte sowie ihr Trainingsziel - als auch auf eine stetige Überprüfung des Fortschritts. Egal ob im Fitnessstudio, zu Hause, am Arbeitsplatz oder draußen in der Natur: Ich verschaffe mir zunächst einen Überblick über die Gegebenheiten (z. B.
Meine Zielgruppe richtet sich auf Anfänger die sich mit dem Boxen vertraut machen wollen und einen optimalen Einstieg benötigen. Ich bringe dir bei wie du richtig stehst, bewegst, und natürlich schlägst! Das wunderbare an Boxen ist das man es fast überall trainieren kann. Wichtig ist nur eine flache Ebene die wir in Fitnesstudios oder auf Sportplätzen reichlich zur verfügung haben werden.
ich gestalte den Unterricht frei und setze mich gerne mit dem Schüler/innen seine/ihre Ziele zusammen zu stellen und dafür eine geeignete Traingningsplan zusammen zu erarbeiten ( Sowohl Abnehmen, Körperfit zu erhalten, gesunde Ernährung, Muskelaufbau, Steigerung der Leistungsfähigkeit und Ausdauer Verbesserung)
Ich studiere Sport und freue mich über Anfänger, die Interesse haben, den Kampfsport zu erlernen bis hin zu Wettkampfathleten. Ich gebe 60 Minuten pro Trainingseinheit, vom Einfachen zum Schweren. Ich lege großen Wert auf die richtige Technik und Durchführung, sowie Verbesserung aller konditionellen Fähigkeiten.
Fitness ist ein vielseitiges Wort und breit gefächert, genauso meine 10 jährige Erfahrung in diesem Bereich. So wie es für jeden Topf einen passenden Deckel gibt, gibt es auch für dich das passende Training so das deine Ziele erreicht werden.
Mit nunmehr 55 Jahren habe ich ein sehr breites Feld von praktischen Erfahrungen & Wissen - das möchte ich weitergeben. Es geht mir um die Vermittlung von Kenntnissen & Spaß an der Bewegung und darum, wie Fitness & Gesundheit selber hergestellt und erhalten werden können.
Unzählige Lehrerinnen und Lehrer können Dir Unterricht in Fitnessboxen geben.
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