1. Stunde gratis
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Florian
- Tarif 80€
- Antwortzeit 1h
80€/h
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- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
Erfahrener Kraftsportler & Marathonläufer bietet effizientes Krafttraining und Muskelaufbau für Berufstätige mit wenig Zeit, online & in Wien
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Unterrichtsort
Über Florian
Seit vielen Jahren bin ich selbst aktiver Kraftsportler und Marathonläufer und weiß daher aus eigener Erfahrung, was es braucht, um langfristig Fortschritte zu erzielen, sowohl im Kraftaufbau als auch in der Ausdauer. Diese praktische Erfahrung verbinde ich mit einer offiziellen Fitness-Trainer-Lizenz, um meinen Klient:innen nicht nur Motivation, sondern auch fundiertes Fachwissen mitzugeben.
Mir ist wichtig, dass Training zu echten, nachhaltigen Ergebnissen führt statt zu kurzfristigen Erfolgen, die schnell wieder verpuffen. Deshalb setze ich auf individuell abgestimmte Trainingskonzepte statt auf Standardpläne von der Stange, egal ob es um klassischen Muskelaufbau, funktionelles Training oder die Vorbereitung auf ein sportliches Ziel geht (Marathon / Halbmarathon).
Ich arbeite bereits mit Klientinnen und Klienten unterschiedlichster Niveaus, vom kompletten Einsteiger bis zum ambitionierten Fortgeschrittenen, und lege besonderen Wert auf eine klare, verständliche Vermittlung sowie auf saubere Übungsausführung als Basis für sicheres und effektives Training.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Fitness und Wohlbefinden zu begleiten.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Mein Ansatz kombiniert klassisches Krafttraining mit funktionellem Training, angepasst an das tatsächliche Ziel und Ausgangsniveau der jeweiligen Person. Als aktiver Kraftsportler und Marathonläufer bringe ich beide Perspektiven mit: den strukturierten Muskelaufbau aus dem Kraftsport und die Bewegungsqualität und Ausdauerkomponente aus dem Laufsport. Daraus entstehen individuelle Trainingskonzepte statt Standardprogrammen von der Stange.
Eine typische Trainingseinheit beginnt mit einem kurzen Check-in zum aktuellen Zustand (Schlaf, Belastung, eventuelle Beschwerden), gefolgt von einem gezielten Aufwärmteil, der die für die Einheit relevanten Bewegungsmuster vorbereitet. Den Hauptteil bildet je nach Zielsetzung klassisches Krafttraining mit Grundübungen oder funktionelles Training mit mehr Bewegungsvielfalt. Zum Abschluss gebe ich konkretes Feedback zur Ausführung und einen kurzen Ausblick, worauf in der nächsten Einheit aufgebaut wird.
Was mich als Trainer auszeichnet, ist die Kombination aus eigener langjähriger Wettkampferfahrung und einer offiziell zertifizierten Qualifikation zur Erstellung von Trainingskonzepten. Ich arbeite dabei bewusst nicht nach starren Trainingsplänen, sondern passe Übungsauswahl und Belastung laufend an Fortschritt und Rückmeldung an.
Der Unterricht richtet sich an Erwachsene aller Niveaus, vom Einsteiger, der einen sicheren Zugang zum Krafttraining sucht, bis zum Fortgeschrittenen, der gezielt an Muskelaufbau oder Leistungsfähigkeit arbeiten möchte. Besonders geeignet ist mein Angebot für Berufstätige, die trotz vollem Terminkalender effizient und nachhaltig trainieren wollen, sowohl online als auch persönlich im Raum Wien.
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Florian ist die Motivation in Person. Mit ihm zu trainieren war noch nie langweilig, da er immer einen Weg findet noch mehr Gas zu geben. Dadurch konnte ich selbst Fortschritte erzielen, die ich alleine wahrscheinlich in der Umkleide liegen lassen hätte.
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Preise
Tarif
- 80€
Paketpreise
- 5 Std.: 370€
- 10 Std.: 700€
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
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