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Josef
- Tarif 90€
- Antwortzeit 1h
90€/h
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- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
Fitness Coach aus Wien spezialisiert auf Muskelaufbau, Ästhetik, Krafttraining und individuell strukturierte Trainingspläne.
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Unterrichtsort
Wir empfehlen
Josef ist eine von seiner Community geschätzte Lehrkraft. Er wurde für seine Zuverlässigkeit, Lehrmethoden und Qualität der Kurse empfohlen. Eine gute Wahl, um selbstbewusst Fortschritte zu machen.
Über Josef
DE: Krafttraining begleitet mich seit Jahren weit über das normale „ins Gym gehen“ hinaus. Mit der Zeit wurde daraus eine intensive Beschäftigung mit Trainingssystemen, Leistungsentwicklung, Regeneration und körperlicher Ästhetik.
Viele Dinge habe ich über Jahre selbst getestet, angepasst und analysiert, um ein besseres Verständnis dafür zu entwickeln, welche Herangehensweisen langfristig sinnvoll funktionieren und welche nicht.
EN: Strength training has been a major part of my life for years, far beyond simply going to the gym. Over time, it turned into a deep interest in training systems, performance development, recovery and physical aesthetics. Over the years, I have tested, adjusted and analyzed many different approaches myself to develop a better understanding of what truly works in the long term — and what does not.
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Über den Unterricht
- Anfänger
- Grundkenntnisse
- Fortgeschrittene
- +1
Niveau :
Anfänger
Grundkenntnisse
Fortgeschrittene
Profi
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
DE: Ich spezialisiere mich auf strukturierten Muskelaufbau, Ästhetik und leistungsorientiertes Krafttraining. Mein Fokus liegt nicht auf Standardplänen, sondern auf individuell angepassten Trainingssystemen basierend auf Erfahrung, Struktur und langfristigem Fortschritt.
Egal ob Muskelaufbau, Körperfettreduktion oder bessere Leistung im Gym — der Plan wird an dein Ziel, deinen Alltag und dein aktuelles Level angepasst.
Besonders wichtig sind mir Übungsausführung, Trainingsstruktur, Regeneration und nachhaltige Resultate.
EN: I specialize in structured muscle building, physique development and performance-oriented strength training. My focus is not on generic workout plans, but on individually tailored training systems based on experience, structure and long-term progress. Whether your goal is building muscle, reducing body fat or improving performance in the gym — the plan is adapted to your goals, lifestyle and current level.
I place a strong emphasis on exercise execution, training structure, recovery and sustainable results.
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Empfehlungen
Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrkraft.
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Josef ist ein netter Couch, welcher nicht nur seine Leistung, zu dem was du gezahlt hast, abgibt, sondern viel mehr über dem hinausgeht und sich in jemanden hineinversetzt.
Sein Standart ?
-Ziele
-Wünsche
-klarer Prozess
-hard work
genau das, was jemand braucht !
DISZIPLINMit viel Engagement und positiver Energie begleitet mich Josef als mein Coach, geht auf jede Frage ein und erklärt auch warum spezifische Planungen seinerseits notwendig sind, um mein Trainingsziel zu erreichen.
Ich habe Josef in der Uni kennengelernt.
Ein sehr sympathischer Mensch, der immer versucht, eine positive Stimmung zu bringen.
Man merkt, er hat Spaß daran, anderen zu helfen, ihren Traumkörper zu erreichen, steckt viel Mühe hinein, ein ordentliches Trainingsprogramm zu erstellen und verbessert unsere Fehler.
Er passt auch den Plan nach Wünschen an.
Würde ich sehr weiterempfehlenMehr Empfehlungen anzeigen
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Preise
Tarif
- 90€
Paketpreise
- 5 Std.: 420€
- 10 Std.: 860€
online
- 90€/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 30min
Details
• TRAININGSPLÄNE
6-Wochen Trainingsplan — 80€
8-Wochen Trainingsplan — 100€
12-Wochen Trainingsplan — 140€
Individuell angepasste Trainingssysteme basierend auf Ziel, Trainingslevel, Alltag, Regeneration und verfügbarem Equipment. Fokus auf Muskelaufbau, Ästhetik und strukturiertes Krafttraining.
• ERNÄHRUNGSPLÄNE
Ernährungsplan inkl. Anpassung — 90€
Angepasst an Zielsetzung, Alltag, Kalorienbedarf, Aktivitätslevel und persönliche Präferenzen.
• CHECK-INS & BETREUUNG
Wöchentlicher Check-In inkl. Trainingsanpassungen — 35€
Monatliche Online Betreuung inkl. Trainings- & Ernährungsplan — 180€
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