1. Stunde gratis
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Jan
- Tarif 45€
- Antwortzeit 1h
45€/h
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1. Stunde gratis
- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
Fitness Coaching für Einsteiger und Wiedereinsteiger – online oder persönlich in Hildesheim, individuell und strukturiert
- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
Unterrichtsort
Über Jan
Ich bin Jan und habe Sportmanagement studiert. Durch meine praktische Erfahrung im familiengeführten Fitnessstudio kenne ich nicht nur die Theorie, sondern auch die typischen Herausforderungen von Menschen, die mit Training anfangen, wieder einsteigen oder endlich dauerhaft Struktur in ihr Training bringen möchten.
Mir ist wichtig, Fitness nicht unnötig kompliziert zu machen. Statt pauschaler Pläne oder kurzfristiger Extremprogramme setze ich auf eine verständliche, individuelle und langfristig umsetzbare Betreuung.
Besonders spannend finde ich die Verbindung aus Training, Ernährung und systematischer Fortschrittskontrolle. Genau daraus ist auch mein eigenes Coaching-Konzept entstanden, mit dem ich meine Kunden strukturiert und persönlich begleite.
Mein Ziel ist nicht, Dir möglichst viele Regeln vorzugeben, sondern gemeinsam einen Weg zu entwickeln, der zu Deinem Alltag passt und den Du auch langfristig durchziehen kannst.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Englisch
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Englisch
Deutsch
Mein Coaching ist für Einsteiger und Wiedereinsteiger gedacht, die nicht einfach irgendeinen Trainingsplan wollen, sondern eine klare Struktur und persönliche Begleitung.
Zu Beginn klären wir in einem strukturierten Onboarding Deine Ziele, Deinen Alltag, Deine Trainingserfahrung und Deine Voraussetzungen. Darauf aufbauend erstelle ich einen individuellen Trainingsplan, der wirklich zu Dir und Deinem Alltag passt.
Deine Trainingseinheiten dokumentierst Du über ein übersichtliches Trainingstracking. Zusätzlich gibt es regelmäßige Weekly Check-ins, in denen wir Deine Fortschritte, Training, Ernährung, Regeneration und mögliche Probleme auswerten. Auf dieser Grundlage passe ich das Coaching laufend an.
Mir ist wichtig, dass Du nicht einfach Vorgaben bekommst, sondern verstehst, warum wir etwas machen. Deshalb halte ich das Coaching verständlich, strukturiert und ohne unnötige Komplexität.
Das Coaching kann vollständig online stattfinden. Wenn Du aus Hildesheim oder Umgebung kommst, sind nach Absprache auch persönliche Trainingseinheiten vor Ort im Fitnessstudio möglich – zum Beispiel für den Einstieg, die richtige Übungsausführung oder um Deinen Trainingsplan gemeinsam durchzugehen.
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Preise
Tarif
- 45€
Paketpreise
- 5 Std.: 225€
- 10 Std.: 450€
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 30min
online
- 45€/h
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