1. Stunde gratis
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Lias
- Tarif 45€
- Antwortzeit 10h
-
Schüler:innen3
Anzahl der Schüler, die Lias seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat
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45€/h
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1. Stunde gratis
- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
Individuelle Trainingspläne mit persönlicher und online Betreuung für alle Fitnesslevels von ehemaligem Leistungssportler und Fitness- und Athletiktrainer in Ausbildung
- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
Unterrichtsort
Über Lias
Sport begleitet mich, seit ich denken kann. Schon früh war es mehr als nur ein Hobby für mich – ich habe 14 Jahre lang Basketball auf Leistungssportniveau gespielt und durfte in einer Leistungssportschule während meiner Oberstufenzeit nicht nur trainieren, sondern auch tief in Themen wie Trainingsgestaltung und die Sportwissenschaft eintauchen.
Seit September 2024 studiere ich Training und Sport an der FH Wiener Neustadt – ein weiterer wichtiger Schritt, um mein Fachwissen kontinuierlich zu vertiefen. Bereits im ersten Ausbildungsjahr konnte ich mir fundierte trainingswissenschaftliche Grundlagen aneignen, die ich gezielt in meine Trainingsplanung integriere.
Mittlerweile befinde ich mich im 4. Semester und habe mein Wissen insbesondere in den Bereichen Ernährung und optimale Regeneration weiter ausgebaut. Dadurch bin ich in der Lage, meine Betreuung noch individueller und effektiver auf deine Ziele abzustimmen.
Mir ist es wichtig einen sicheren Raum für Alle zu kreieren, als Transmann weiß ich das Sport manchmal ein schwieriges Thema sein kann, deshalb ist es mir umso wichtiger Trainings zu gestalten die dich sicher und wohl fühlen lassen!
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Ich helfe dir dabei, deine Ziele auf deine Weise zu erreichen – ganz gleich, wer du bist oder wo du gerade stehst.
Das erwartet dich bei mir:
--> Individuelle Trainingspläne ganz auf deine Bedürfnisse angepasst
--> Online Betreuung und stetige Anpassung deines Trainingsplans - falls dir eine Übung nicht so zusagt bin ich immer bereit dein Training noch besser an dich anzupassen
--> Motivation und Support - ich bin an deiner Seite, unterstütze dich und pushe dich, wenn’s drauf ankommt
Was mir noch sehr wichtig ist:
--> Spaß am Training – weil nur wer mit Freude trainiert, wirklich dranbleibt
--> Ein sicherer, respektvoller Raum für Alle – unabhängig von Fitnesslevel, Körper oder Identität. Ich möchte, dass du dich beim Training gesehen, ernst genommen und bestärkt fühlst.
Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung hast – ich begleite dich mit Know-how, Motivation und einem offenen Ohr.
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Preise
Tarif
- 45€
Paketpreise
- 5 Std.: 210€
- 10 Std.: 400€
online
- 35€/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 30min
Details
Das erste Treffen ist kostenlos und kann online oder persönlich stattfinden. Hierbei besprechen wir deine Wünsche und Ziele, sowie deinen aktuellen Trainingszustand, deine Kapazitäten und Möglichkeiten.
Bei unserem zweiten Treffen erkläre ich dir deinen Individuellen Trainingsplan genau und beantworte alle aufkommenden Fragen. Diese Stunde kostet einmalig 85€, da die Trainingsplangestaltung (40€) miteinberechnet wird.
Jede weitere persönliche Betreuung – sei es gemeinsames Training im Studio oder an einem anderen Ort – wird mit 45 € pro Einheit berechnet.
Zusätzlich finden regelmäßige Online-Check-ups statt, bei denen wir deinen Trainingsfortschritt besprechen und bei Bedarf deinen Trainingsplan optimieren.
Der Stundensatz hierfür beträgt 35 €, wobei die Termine in der Regel etwa 30 Minuten dauern, was einem Preis von 17,50 € pro Check-up entspricht.
Auch außerhalb der Termine bin ich für dich erreichbar, falls während deines Trainings Fragen oder Unsicherheiten auftreten.
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