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Garces
- Tarif 90€
- Antwortzeit 1h
90€/h
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1. Stunde gratis
- Yoga
Personalisiertes Yoga-Training in Köln – achtsamer Unterricht mit Pilates-Elementen für Körper und Geist
- Yoga
Unterrichtsort
- online
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 10 km von Köln
Über Garces
Ich komme ursprünglich aus Peru und lebe seit 9 Jahren in Deutschland. Vor 3 Jahren habe ich meine 200-Stunden-Yogaausbildung erfolgreich abgeschlossen und unterrichte seitdem aktiv in verschiedenen Yoga-Studios in Köln. Mein Unterricht zeichnet sich durch Individualität und Achtsamkeit aus: Jede Stunde wird nach den Bedürfnissen, Zielen und dem Level meiner Schüler:innen gestaltet. Ich kombiniere klassische Yoga-Elemente mit Pilates-Übungen, um Kraft, Stabilität und Flexibilität gezielt zu fördern und gleichzeitig Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ich arbeite mit klaren Anleitungen, Anpassungen und persönlichen Korrekturen, sodass sich jede:r sicher und wohl in der Praxis fühlt. Mein Ziel ist es, dass du nicht nur Yoga übst, sondern deine eigene, nachhaltige Praxis entwickelst, die dich körperlich stärkt und mental entspannt. Egal, ob du Einsteiger:in bist oder deine Yoga-Praxis vertiefen möchtest – ich begleite dich individuell und professionell auf deinem Weg zu mehr Balance, Kraft und innerer Ruhe.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
In meinem Yoga-Unterricht gestalte ich jede Stunde individuell und flexibel nach den Bedürfnissen und Zielen meiner Schüler:innen. Ich kombiniere klassische Yoga-Übungen mit Elementen aus Pilates, um Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein gezielt zu fördern. Mein Ansatz: Individuelle Planung: Vor jeder Stunde erstelle ich einen personalisierten Trainingsplan, der auf dein Level, deine Wünsche und deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt ist. Typischer Ablauf: Jede Einheit beginnt mit einer kurzen Aufwärmphase, gefolgt von fließenden Yoga-Sequenzen und gezielten Pilates-Übungen für Stabilität und Kraft. Zum Abschluss gibt es Atemübungen und kurze Entspannungstechniken, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Unterrichtstechniken: Ich arbeite mit klaren, verständlichen Anleitungen, gebe Korrekturen und Anpassungen individuell auf deine Bedürfnisse. Ziel ist es, dass du deine eigene Praxis sicher und selbstbewusst entwickeln kannst. Besonderheiten: Mein Unterricht ist persönlich und ganzheitlich, ich gehe auf deine individuellen Wünsche ein und integriere Pilates-Elemente, wenn du dies wünschst. Für wen der Unterricht geeignet ist: - Einsteiger:innen, die Yoga von Grund auf kennenlernen möchten. - Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen und gezielt an Kraft, Stabilität oder Flexibilität arbeiten wollen. - Menschen, die einen individuellen, personalisierten Yoga-Plan bevorzugen, sei es Einzelunterricht oder Kleingruppe.
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Preise
Tarif
- 90€
Paketpreise
- 5 Std.: 450€
- 10 Std.: 900€
online
- 90€/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1h
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