Lea - Ernährungscoach - Frankfurt
1. Stunde gratis
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Lea

  • Tarif 57€
  • Antwortzeit 1h
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  • Ernährungsberatung
  • Ernährung
  • Sporternährung
  • Diätetik
  • Ayurveda

Wissenschaftlich fundierte Ernährungsberatung: Darmgesundheit, Sprossen und Mikrogrün, Fermente, Wildpflanzen & mehr – 1. Gespräch gratis

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Unterrichtsort

Über Lea

Ernährung ist eines der mächtigsten Werkzeuge, die wir haben – und gleichzeitig eines der missverständlichsten. Widersprüchliche Ratschläge, überwältigende Informationsflut, Diäten, die nicht funktionieren: Viele Menschen wissen schlicht nicht mehr, was sie ihrem Körper wirklich Gutes tun können. Genau hier komme ich ins Spiel.
Ich studiere Ökotrophologie (BSc) im 6. Semester und bringe aktuelles, fundiertes Wissen direkt in jede Beratung ein. Bei mir bekommst du keine veralteten Diätmythen, sondern eine Beratung auf wissenschaftlicher Grundlage, die ich gleichzeitig verständlich, alltagstauglich und menschlich gestalte.
Was mich von anderen unterscheidet: Ich höre zuerst zu. Dein Leben, dein Alltag und deine ganz persönlichen Ziele sind der Ausgangspunkt – nicht irgendein Schema. Ob du deine Verdauung verbessern, dich fitter fühlen, abnehmen, zunehmen oder einfach gesünder essen möchtest: Wir finden gemeinsam einen Weg, der wirklich zu dir passt und den du dauerhaft gehen kannst.
Meine Leidenschaft gilt besonders den Themen, die in der klassischen Ernährungsberatung oft vergessen werden: Darmgesundheit, fermentierte Lebensmittel, Wildpflanzen, Sprossen und Mikrogrün. Diese Bereiche haben einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Wohlbefinden – und ich freue mich, dich in diese faszinierende Welt einzuführen.
Damit du dir ein Bild machen kannst, bevor du dich entscheidest, schenke ich dir das erste Gespräch: 30 Minuten kostenlos und völlig unverbindlich – deine Fragen und ein offenes Ohr.

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Über den Unterricht

  • Alle Niveaus
  • Deutsch

Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :

Deutsch

Wie ich vorgehe & mein Wissen weitergebe:
Bei mir gibt es keine Einheitslösung von der Stange – ich nehme mir zu Beginn Zeit, dich wirklich kennenzulernen: deine Gewohnheiten, deinen Alltag, deine Ziele und vielleicht auch deine bisherigen Frustrationspunkte mit dem Thema Ernährung. Darauf aufbauend entwickeln wir gemeinsam einen Weg, der zu dir passt und den du langfristig gehen kannst.

Methoden & Techniken:
Ich arbeite mit konkreten Werkzeugen: Ernährungstagebücher helfen uns, deine Ist-Situation sichtbar zu machen. Daraus erstelle ich eine individuelle Ist-Soll-Analyse und – wenn gewünscht – einen persönlichen Ernährungsplan. Statt trockener Theorie erkläre ich Zusammenhänge bildhaft und alltagsnah, sodass du nicht nur weißt, was du essen sollst, sondern auch warum – und das macht den echten Unterschied.

Typischer Ablauf einer Stunde:
Wir starten immer mit einem kurzen Check-in: Wie läuft es seit unserem letzten Gespräch? Was hat geklappt, was nicht? Dann widmen wir uns dem Schwerpunkt der Stunde – das kann eine Auswertung, ein neues Thema oder die Besprechung deines Ernährungsplans sein. Am Ende jeder Einheit nimmst du konkrete, umsetzbare Schritte für den Alltag mit.

Meine Besonderheiten:
Ich studiere Ökotrophologie (BSc) im 6. Semester und bringe aktuelles wissenschaftliches Wissen direkt in die Beratung ein. Besonders am Herzen liegen mir Themen wie Darmgesundheit, fermentierte Lebensmittel, Sprossen, Mikrogrün und Wildpflanzen – Bereiche, die in der klassischen Ernährungsberatung oft zu kurz kommen, aber enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Mein Ansatz ist ganzheitlich: Körper, Alltag und Freude am Essen gehören für mich zusammen.

An wen richtet sich die Beratung?
An alle! Ob Schüler, Berufseinsteiger, Eltern, Studierende oder Rentner – Ernährung betrifft uns jeden Tag und in jedem Lebensabschnitt. Ich begleite Menschen ohne Vorkenntnisse genauso wie solche, die bereits ein solides Grundwissen mitbringen und tiefer einsteigen möchten. Vorkenntnisse sind ausdrücklich nicht nötig – Neugier reicht völlig aus.

Ich freue mich auch dich! :)

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Preise

Tarif

  • 57€

Paketpreise

  • 5 Std.: 285€
  • 10 Std.: 570€

Gratis-Unterricht

Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.

  • 1h

online

  • 57€/h

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