1. Stunde gratis
Die E-Mail-Adresse und Telefonnummer von Juli wurden verifiziert.
Juli
- Tarif 54€
- Antwortzeit 1h
54€/h
Unterricht anfragen
1. Stunde gratis
- Personal Training
- Muskelaufbau
- Rückbildungsgymnastik
CONI-certified Personal Trainer: Specialized programs for Weight Loss, Muscle Recovery, and Strength Building
- Personal Training
- Muskelaufbau
- Rückbildungsgymnastik
Unterrichtsort
Über Juli
Hello! I’m Juli. I’m 39 years old and I’ve been living and breathing sports for over 15 years. My journey started as an athlete across various disciplines, leading me to specialize and turn this passion into a profession through official industry certifications.
I remain an active athlete today, regularly playing padel, swimming, kickboxing, and participating in team sports.
I put all my experience at your disposal, with a special focus on strength building and weight loss. The goal of my programs is to help you regain strength, muscle tone, and overall well-being in a safe, gradual, and personalized way.
Ready to reach your fitness goals and take charge of your body? Contact me for a free consultation!
Mehr anzeigen
Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Englisch
- Italienisch
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Englisch
Italienisch
Deutsch
Ecco le traduzioni della sezione descrittiva dell'allenamento, sia in inglese che in tedesco (mantenendo la forma di cortesia formale per il tedesco).
In Inglese
What does the training consist of?
Each of our sessions will be structured into three key phases, designed to help you perform at your best and in total safety:
Initial Warm-up: A crucial step to activate your body, wake up your muscles, and prepare you for the upcoming work with weights or bodyweight exercises.
Core Phase: This is the heart of our workout. It will be custom-designed and tailored to your specific needs and the goals we want to achieve together.
Cool-down and Stretching: A post-workout relaxing phase, essential for releasing tension, improving mobility, and promoting muscle recovery.
Included Extra Content:
In addition to the workout sessions, I will support you holistically by providing guidance and advice on nutrition and mindset—because true change starts in the mind and through a balanced lifestyle.
Mehr anzeigen
Preise
Tarif
- 54€
Paketpreise
- 5 Std.: 270€
- 10 Std.: 540€
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1h
online
- 54€/h
Weitere Lehrkräfte für Personal Training in Lugano
-
![]( "teacher_picture")
Maira
Berlin & online- Botschafterin
Erreiche Deine Fitnessziele mit über einer Dekade an Coaching-Erfahrung und einer universitären Ausbildung in Pädagogik: Personal Training, Marathon & Triathlon Coaching – Individuell und Langfristig!
- 90€/h
- 1. Stunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Buse
Berlin & online- Super-Lehrkraft
Sports Scientist MSc/ Gastwissenschaftlerin an der Charité / Certificied Personal Trainer/ Pilates Instructor/ Strength and Conditioning Coach/ Mobility & Movement Instructor
- 90€/h
- 1. Stunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Rick
Berlin- Botschafter
Profisportler Lizensierter Personal Trainer (A Lizenz) unterrichtet Dich so, dass du es ab dann für immer allein kannst!
- 69€/h
-
![]( "teacher_picture")
Christos
Löchgau & online- Super-Lehrkraft
Personal Training beim 6-fachen Deutschen Meister | Kraft | Ausdauer | Athletik | Löchgau, Ludwigsburg und online
- 120€/h
- 1. Stunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Bilal
Berlin & online- Erfahrene Lehrkraft
Real Results Personal Trainer in Berlin, Fat Loss, Muscle Gain & Body Transformation
- 75€/h
- 1. Stunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Mika
Berlin & online- Botschafter
Diplom Fitness, Personal & Ernährungscoach bringt dich mit den besten Trainingstechniken zum Ziel.
- 60€/h
- 1. Stunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Carsten
Köln & online- Botschafter
Personal Training für Männer 30+ | Kraft, Energie & Stabilität aufbauen – raus aus Erschöpfung, rein in ein starkes, belastbares Körpergefühl
- 110€/h
- 1. Stunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Fabian
Düsseldorf & online- Super-Lehrkraft
Personal Training, Ernährungsberatung & Coaching in Düsseldorf und Umgebung (Muskelaufbau, Abnehmen, Leistungssteigerung)
- 100€/h
- 1. Stunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Maurice
Berlin & online- Super-Lehrkraft
Personal Trainer & Sportwissenschaftler in Berlin-Moabit & Umgebung | Individuelles Training mit Anamnese, Bewegungsanalyse & maßgeschneiderten Trainingsplänen
- 80€/h
-
![]( "teacher_picture")
Jan
Dortmund & online- Botschafter
Individuelles Fitness- und Personaltraining Online und in Dortmund, C, B und A-Lizenz, Studium Sportökonomie
- 109€/h
-
![]( "teacher_picture")
Sammy
München- Erfahrene Lehrkraft
Fitness / Pilates + Kampfsport (Schwerpunkt: Muay Thai) aber auch Hilfe bei der Ernährung und Selbstverteidigung
- 30€/h
- 1. Stunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Philipp
Hürth & online- Botschafter
Training mit Psychologie - Ziele erreichen und effektiv trainieren - Sportmedizinische Grundlagen für jedes Alter
- 96€/h
-
![]( "teacher_picture")
Bardia old school warrior
München & online- Botschafter
• FITNESS (A+) + KAMPFKUNST (A+) : Sportlicher Trainer, lizenziert von der Sorbonne-Universität - Internationaler Trainer mit Lizenz des iranischen Kampfsportverbands
- 150€/h
-
![]( "teacher_picture")
Pouya
Berlin & online- Super-Lehrkraft
Personal Training online und vor Ort in Berlin | Fitnesstrainer A-Lizenz mit 15-jähriger Erfahrung
- 70€/h
- 1. Stunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Linda -
Berlin & online- Botschafterin
Personal Training • Muskelaufbau • Workout & Coaching: individuell auf dich & deine Ziele abgestimmt | über 9 Jahre Erfahrung
- 59€/h
-
![]( "teacher_picture")
Malek
München & online- Super-Lehrkraft
Personal Training zum abnehmen, Muskelaufbau und den Einstieg in den Sport und der damit verbundenen optimalen Ernährung!
- 30€/h
- 1. Stunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Marilena
Friedberg & online- Super-Lehrkraft
Sanftes Personal Training & Yoga-Therapie bei Schmerzen, nach Verletzungen oder Einschränkungen – sicher, individuell & mit über 10 Jahren Erfahrung
- 39€/h
-
![]( "teacher_picture")
Laurens
Wiesbaden & online- Super-Lehrkraft
Professionelles Dating-Coaching: Verstehe die Psychologie der Anziehung, flirte selbstbewusster und führe erfolgreiche Dates.
- 50€/h
- 1. Stunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Filipe
Berlin- Erfahrene Lehrkraft
Ich baue Vielbeschäftigten eine Trainingsroutine, die nach 6 Monaten von allein läuft |
- 99€/h
- 1. Stunde gratis
-
![]( "teacher_picture")
Albert
Berlin & online- Botschafter
Personalisierte Übungen für ein effektives Training mit kurz- und langfristigen Ergebnissen (Deutsch/Englisch/Spanisch)
- 65€/h
-
Private Lehrer für Personal training-Unterricht anzeigen
