1. Stunde gratis
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Laura
- Tarif 60€
- Antwortzeit 1h
60€/h
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- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
- Bauch-Beine-Po
Fett abbauen und Muskeln aufbauen? Ja, das geht! Ich zeige dir, was wirklich funktioniert – ohne Hunger, ohne Mythen.
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Unterrichtsort
Über Laura
Sport begleitet mich schon mein ganzes Leben. Trotzdem habe ich lange ohne Plan trainiert, viel Cardio gemacht und mich gefragt, warum sich mein Körper kaum veränderte. Erst seit ich begonnen habe, Training und Ernährung wirklich zu verstehen, erziele ich die Ergebnisse, die ich mir wünsche.
Zusätzlich habe ich eine starke Schilddrüsenunterfunktion. Als Kind war ich leicht übergewichtig und lange hörte ich, dass man mit einer Unterfunktion eben dick bleibt oder nur schwer abnehmen kann. Heute weiß ich: Das muss nicht so sein. Mit dem richtigen Training, einer passenden Ernährung und Geduld ist vieles möglich – und genau das möchte ich weitergeben.
Da ich bei meinem Training immer schnell Fortschritte sehen und spüren will, beschäftige ich mich intensiv damit, Training, Ernährung und Alltagsbewegung optimal aufeinander abzustimmen.
Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, dass nachhaltige Veränderungen ohne Hungern, stundenlanges Cardio oder Verzicht möglich sind. Gemeinsam finden wir einen Weg, der zu deinem Leben passt, damit du deine Ziele erreichst und dich langfristig stark und wohl in deinem Körper fühlst.
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Über den Unterricht
- Anfänger
- Grundkenntnisse
Niveau :
Anfänger
Grundkenntnisse
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
**Gleichzeitig Fett abbauen und Muskeln aufbauen? Ja – das ist möglich!** Ich zeige dir, wie du dein Ziel erreichst, ohne zu hungern oder auf ausreichend Essen verzichten zu müssen.
Gemeinsam bringen wir Ordnung in den Trainings- und Ernährungsdschungel. Du lernst, was wirklich funktioniert – verständlich, alltagstauglich und ohne Mythen.
Egal, ob du Anfängerin bist und nicht weißt, wie du am besten startest, oder ob du – wie ich – eine Schilddrüsenunterfunktion hast und dir deshalb immer wieder eingeredet wird, du seist automatisch dick und träge: Ich nehme dir diese Unsicherheit, erkläre dir, worauf es wirklich ankommt, und passe Training und Ernährung individuell an deinen Alltag an.
Ich begleite dich flexibel – ganz bequem online oder, wenn du möchtest, auch persönlich im Fitnessstudio. Dort zeige ich dir die wichtigsten Trainingsgeräte, erkläre jede Übung Schritt für Schritt und achte darauf, dass du die Bewegungen sauber und sicher ausführst. So gewinnst du Selbstvertrauen und gehst mit einem guten Gefühl an die Gewichte.
Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für eine starke, gesunde und nachhaltige Zukunft – mit Freude am Training, einer Ernährung, die zu deinem Leben passt, und echten Fortschritten, die du sehen und spüren wirst.
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Preise
Tarif
- 60€
Paketpreise
- 5 Std.: 300€
- 10 Std.: 600€
online
- 60€/h
Anfahrtskosten
- + 10€ €
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 30min
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