Jan

Tarif 20€
Antwortzeit 24h
Schüler:innen
Anzahl der Schüler, die Jan seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat
3
Anzahl der Schüler, die Jan seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat

20€/h

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Personal Training
Krafttraining
Muskelaufbau
Dehnübungen

Individuelles Training für effektiven Muskelaufbau, Kraftsteigerung, Ernährung, gesundes Abnehmen, Beweglichkeit und langfristige Fitnessziele.

Personal Training
Krafttraining
Muskelaufbau
Dehnübungen

Unterrichtsort

- Bei Jan in: Köln
- online
- bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 10 km von Köln

Über Jan

Ich war früher nicht allzu sportlich. Jedoch habe ich mich entschieden, dies zu ändern! Jetzt treibe ich leidenschaftlich Sport und informiere mich gerne über die neuesten wissenschaftlichen Fitnessinformationen. Mittlerweile konnte ich bereits einige meiner Freunde für Fitness begeistern und ihnen zu einer erfolgreichen Fitnessreise verhelfen.

Über den Unterricht

Als ich anfing mit Fitness, wusste ich weder, wie ich trainiere, noch wie man sich richtig ernährt, um das Training effektiv zu ergänzen. Heutzutage gibt es tausende verschiedene Meinungen zu jedem Thema. Ich habe viel falsch gemacht, doch das gab mir die Möglichkeit zu lernen. Durch einen gut geplanten Trainings- und Ernährungsplan lässt sich fast jede Verletzung vorbeugen und viel Zeit sparen. Ich orientiere mich viel an science based lifting und Anatomie, sowie Ernährungsstudien. Allerdings ist mir der Unterschied zwischen Theorie und Praxis bewusst! Oft können Studien nicht mehr als Orientierungen geben. Es gilt, die harmonische Mitte zu finden und eigene Erfahrungen und Meinungen mit den wissenschaftlichen Ergebnissen zu kombinieren.

Individuelles Training für effektiven Muskelaufbau, Kraftsteigerung, Ernährung, gesundes Abnehmen, Beweglichkeit und langfristige Fitnessziele.

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