1. Stunde gratis
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Sophie
- Tarif 65€
- Antwortzeit 1h
-
Schüler:innen50+
Anzahl der Schüler, die Sophie seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat
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65€/h
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- Personal Training
- Dehnübungen
- Bauch-Beine-Po
- Pilates
Pilates 1:1 & in Gruppen - in Wien oder online - für jedes Level geeignet
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Unterrichtsort
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Sophie ist eine von ihrer Community geschätzte Lehrkraft. Sie wurde für ihre Zuverlässigkeit, Lehrmethoden und Qualität der Kurse empfohlen. Eine gute Wahl, um selbstbewusst Fortschritte zu machen.
Über Sophie
Ich komme ursprünglich aus dem Tanzsport und bin durch mein eigenes ergänzendes Training zum Pilates gekommen. Was zunächst eine wertvolle Ergänzung zu meinem Tanztraining war, wurde schnell zu einer eigenen Leidenschaft. Heute bin ich sowohl im Matten- als auch im Reformer-Pilates ausgebildet und unterrichte seit mehreren Jahren.
Was ich am Unterrichten besonders liebe, ist zu sehen, was Bewegung mit dem eigenen Körpergefühl und Selbstvertrauen machen kann. Ich möchte meinen Teilnehmerinnen nicht nur zeigen, wie sie die Übungen richtig und effektiv ausführen, sondern ihnen auch das Gefühl geben, dass sie ihrem eigenen Körper vertrauen können.
Mir ist wichtig, dass du im Laufe des Trainings merkst, dass du mehr schaffen kannst, als du dir vielleicht zu Beginn zugetraut hast. Mit kontinuierlicher Arbeit wird man stärker, sicherer und bekommt immer mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Genau dieses Gefühl möchte ich in meinem Unterricht vermitteln – kompetent und mit einem hohen Anspruch an die Ausführung, aber gleichzeitig persönlich, motivierend und mit Freude an der Bewegung.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Englisch
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Englisch
Deutsch
In meinem Pilates-Unterricht arbeiten wir gezielt an Stabilität, Beweglichkeit, Koordination und einer starken Körpermitte. Dabei lege ich großen Wert auf präzise und kontrollierte Bewegungen. Pilates darf bei mir durchaus anstrengend sein – ich möchte dich fordern, motivieren und dabei unterstützen, deine körperlichen Fähigkeiten Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.
Ich passe jede Einheit individuell an deine Bedürfnisse, dein Level und deine Ziele an. Dabei lege ich großen Wert auf eine saubere und kontrollierte Ausführung, eine bewusste Atmung und eine gute Körperwahrnehmung. Ich gebe klare, verständliche Anleitungen und unterstütze dich mit gezielten Korrekturen, damit du die Übungen sicher und effektiv ausführst.
Eine typische Einheit beginnt mit einem Warm-up und Übungen zur Mobilisation und Aktivierung. Anschließend arbeiten wir gezielt an Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination. Je nach deinen persönlichen Zielen können bestimmte Körperbereiche oder Themen stärker in den Fokus rücken. Die Intensität passe ich dabei an dein Niveau an – von einem sanften Einstieg bis zu einem anspruchsvollen Workout. Zum Abschluss lassen wir die Einheit mit ruhigeren Übungen ausklingen.
Was meinen Unterricht besonders macht, ist die persönliche und wertschätzende Atmosphäre. Gleichzeitig möchte ich dich auch herausfordern und motivieren, über deine Komfortzone hinauszugehen. Mir ist wichtig, dass du Fortschritte machst, dich dabei sicher fühlst und Pilates nicht nur als entspannende Bewegung, sondern als effektives Ganzkörpertraining erlebst.
Mein Unterricht richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene jeden Alters und Levels. Du kannst sowohl Einzelunterricht (1:1) als auch Gruppenunterricht buchen. Die Stunden finden in Wien oder online statt.
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Empfehlungen
Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrkraft.
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In der Unterstufe war Sophie meine Nachhilfe Lehrerin in Französisch und sie hat mir geholfen von negativen Noten, auf weitaus positive zu kommen! Sophie hat sehr viel Geduld und kann Dinge super erklären und hat auch kein Problem damit diese Dinge nochmal zu wiederholen! Nach jeder Schularbeit habe ich ihr am Gang freudig meine Note berichtet. Auch damals habe ich sie schon meinen Freunden empfohlen, welche wegen ihr auch bessere Noten geschrieben haben!
Durch die Nachhilfestunden mit Sophie hat sich mein Englisch deutlich verbessert. Wir waren in der gleichen Schule. Meine Englischlehrerin hat mir Sophie als Tutorin empfohlen. Sophie ist freundlich, hilfsbereit und geduldig. Sie kann sehr gut und verständlich erklären! Bei dringenden Fragen konnte ich mich auch außerhalb der Nachhilfestunden an sie wenden.
Ich kann Sophie nur weiterempfehlen!!!Mehr Empfehlungen anzeigen
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Preise
Tarif
- 65€
Paketpreise
- 5 Std.: 325€
- 10 Std.: 650€
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1h
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