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Natalia
- Tarif 45€
- Antwortzeit 1h
45€/h
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1. Stunde gratis
- Yoga
- Hatha-Yoga
- Vinyasa-Yoga
- Yoga Nidra
- Kundalini Yoga
Yoga-Mentoring: Du willst mehr Bewusstsein und Energie spüren? Dann lerne durch die Praxis des Yogas deinen Körper & Geist besser kennen. Individuell angepasst an Deine Bedürfnisse, Zeit und Level.
- Yoga
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- Kundalini Yoga
Unterrichtsort
-
Bei Natalia in: Berlin
- online
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 10 km von Berlin
-
Über Natalia
Ich unterrichte Yoga nicht, weil ich perfekt bin, sondern weil Yoga mir gezeigt hat, dass Perfektion gar nicht das Ziel ist. Im Yoga gibt es keine Levels, die man erreichen muss. Es gibt nur verschiedene Möglichkeiten – und die Kunst besteht darin, diejenige zu wählen, die sich im jeweiligen Moment richtig anfühlt.
Mein eigener Weg begann während der Corona-Zeit. Wie viele andere fühlte ich mich verloren, orientierungslos und von mir selbst abgeschnitten. Durch Yoga fand ich einen Zugang zu mir selbst. Tag für Tag lernte ich, meinen Körper besser zu verstehen, auf meine Bedürfnisse zu hören und mehr Vertrauen in mich zu entwickeln. Diese Praxis führte mich zu etwas sehr Wertvollem: Akzeptanz. Die Akzeptanz dessen, was gerade ist, ohne ständig etwas erreichen oder verändern zu müssen.
Deshalb geht es in meinem Unterricht nicht darum, einen Handstand zu können oder besonders flexibel zu sein. Es geht darum, den eigenen Körper kennenzulernen, seine Grenzen liebevoll anzunehmen.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Mein Unterricht verbindet Hatha-Yoga, Atemarbeit, Chakra-Arbeit und Meditation zu einer ganzheitlichen Praxis für Körper, Geist und Energie.
•Zu Beginn jeder Einheit nehmen wir uns Zeit, bewusst anzukommen und in den Körper hineinzuspüren. Dabei erkennen wir aktuelle Spannungen, Blockaden oder persönliche Themen, die sich körperlich oder mental zeigen.
•Durch gezielte Atemtechniken und sanfte Energiearbeit schaffen wir Raum für mehr Balance und inneren Fluss. Anschließend folgt eine individuell abgestimmte Asana-Praxis, die betroffene Körperbereiche stärkt, mobilisiert und unterstützt. So können sich körperliche Spannungen lösen und neue Leichtigkeit entstehen.
•Den Abschluss bildet eine Meditation, die den Geist klärt und die Praxis integriert. Dabei erhältst du wertvolle Werkzeuge zur Selbstregulation deines Nervensystems, die du auch im Alltag anwenden kannst.
Jede Einheit baut aufeinander auf.
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Preise
Tarif
- 45€
Paketpreise
- 5 Std.: 225€
- 10 Std.: 450€
online
- 45€/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1h
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