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Natalia
- Tarif 20€
- Antwortzeit 1h
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- Ashtanga-Yoga
Yoga classes with a certified teacher — Hatha, Ashtanga & Flow, with a deeply individual approach tailored to your goals
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Unterrichtsort
-
Bei Natalia in: Berlin
- online
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 20 km von Berlin
-
Über Natalia
Ich verfüge über zwei internationale Zertifikate der Yoga Alliance (RYT 500), erworben im Herzen des Yogas — in Indien — und praktiziere selbst seit vielen Jahren Yoga. Ich kehre regelmäßig nach Indien zurück, um meine persönliche Praxis zu vertiefen und mein Wissen als Lehrerin zu erweitern. Zusätzlich bin ich zertifizierte Fitnesstrainerin in den Bereichen Krafttraining, Ausdauer, Ernährung und Rehabilitationsübungen. Ich betrachte Yoga als eine mentale und spirituelle Praxis — aber als zertifizierte Fitnesstrainerin vergesse ich dabei nie die Sicherheit in der Arbeit mit dem Körper.
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I hold two international certifications from Yoga Alliance (RYT 500), earned in the heartland of yoga — India — and have been a dedicated yoga practitioner myself for many years. I return to India regularly to deepen my personal practice and expand my knowledge as a teacher. I am also a certified fitness trainer in the areas of strength training, endurance, nutrition and rehabilitation exercises. I approach yoga as a mental and spiritual practice — but as a certified fitness trainer, I never forget about safety in working with the body.
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Я имею два международных сертификата Yoga Alliance (RYT 500), полученных в самом сердце йоги — в Индии, и сама практикую йогу на протяжении многих лет. Я регулярно возвращаюсь в Индию, чтобы углублять мою личную практику и расширить знания как преподаватель. Дополнительно я являюсь сертифицированным фитнес-тренером в областях силовой практики, выносливости, питания и реабитационных упражнений.
Я отношусь к йоге как к ментальной и духовной практике, но будучи сертифицированным фитнес-тренером, никогда не забываю о безопасности в работе с телом.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Mein Unterricht richtet sich an alle, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Je nach deinen Zielen und Bedürfnissen gestalte ich den Unterricht individuell:
— detaillierte Erklärung und Ausrichtung der Asanas
— Aufbau individueller Sequenzen und gezielte Körperarbeit — abgestimmt auf deine persönlichen Ziele
— Ashtanga Yoga erste Serie
— Pranayama (Atemtechniken)
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My classes are open to everyone, whether beginner or advanced.
Depending on your goals and needs, I tailor each session individually:
— detailed explanation and alignment of asanas
— building individual sequences and targeted bodywork — tailored to your personal goals
— Ashtanga Yoga Primary Series
— Pranayama (breathing techniques )
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Мои занятия подходят для всех — как для начинающих, так и для опытных практиков.
В зависимости от твоих целей и потребностей я выстраиваю занятие индивидуально:
— детальное объяснение техники Йога асан
— построение индивидуального плана и целенаправленная работа с телом — в соответствии с твоими личными целями
— первая серия Аштанга йоги
— Обучение техникам пранаямы
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Preise
Tarif
- 20€
Paketpreise
- 5 Std.: 100€
- 10 Std.: 200€
online
- 20€/h
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Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
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