1. Stunde gratis
Anna-Lena
- Tarif 50€
- Antwortzeit 1h
50€/h
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- Personal Training
- Dehnübungen
- Gymnastik
Erfahrene Yogalehrerin bietet 30-60 Minuten Onlineyoga als aktive Pause an für jedes Level
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Unterrichtsort
Über Anna-Lena
Mein Name ist Anna-Lena Bach. Ich bin selbständig als Yogalehrerin (+500h international zertifiziert von „Yoga Alliance“) und Coach für Persönlichkeitsentwicklung und Wohlbefinden (international akkreditierte Ausbildung von „ICF“). Die Besonderheit an mir und meiner Arbeit ist, dass ich auf Grund einer seltenen Augenkrankheit gesetzlich als blind gelte. Durch die starke Seheinschränkung nehme ich alles stärker über die anderen Sinne wahr und habe ein sehr ausgeprägtes Körpergefühl. Dies möchte ich mit meinen präzisen Worten weitergeben. Somit leite ich die verschiedenen Übungen sehr genau, ausführlich und langsam an, sodass Du Dich sicher fühlst und gesund in den Genuss von Yoga kommst, um effektiv zu regenerieren.
Ich freue mich von Dir zu lesen und Dich ein Stück zu mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Wohlbefinden zu begleiten!
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Ist Dein Alltag aktuell stressig? Hast Du viele Aufgaben zu erledigen und deshalb nur noch wenig freie Zeit? Fühlst Du Dich erschöpft und angestrengt?
Dann ist es genau JETZT besonders wichtig, einen angenehmen Ausgleich zu finden und trotz all der Belastung gut für Dich zu sorgen.
Durch eine aktive Pause mit Yoga bekommst Du den Kopf frei und reduzierst Stress, um anschließend produktiv und motiviert weiterzumachen. Fühle Dich durch die Körper-, Atem- und Meditationsübungen aus dem Yoga schnell entspannt und finde mit einer ausgeglicheneren Grundstimmung neuen Fokus und Konzentration.
Nimm Dir immer wieder bewusst die Zeit, um Dich selbst positiv zu unterstützen und Dein alltägliches Wohlbefinden zu steigern, denn Deine eigene mentale, emotionale und körperliche Gesundheit sind Deine Basis zum Erfolg!
Die Yogaeinheiten finden online live via Zoom statt, sodass wir uns von überall aus treffen können.
Es hat sich die Dauer von 30 Minuten Yoga als aktive Pause bewährt.
Du entscheidest, ob Yoga auf dem Stuhl am Schreibtisch, nur im Stehen ohne Matte oder eine klassische Yogaeinheit mit Matte. Ich passe die Einheit an Deine individuellen Wünsche und Bedürfnisse an. Grundlegend beginnen wir immer mit einer kurzen meditativen Entspannung, gehen dann in verschiedene Yogaübungen über und enden wieder mit einem achtsamen Moment der Ruhe.
Mein Live-Angebot beinhaltet zusätzlich die limitierte Aufzeichnung der Einheiten für eine
selbstständige Wiederholung und Festigung der Übungen im Nachgang.
Preis:
1 Live-Einzelsession a 30 Minuten + Aufzeichnung für 2 Wochen: 25€
5 Live-Einzelsessions a 30 Minuten + Aufzeichnungen für jeweils 2 Wochen: 119€
1 Live-Einzelsession a 60 Minuten + Aufzeichnung für 2 Wochen: 50€
5 Live-Einzelsessions a 60 Minuten + Aufzeichnungen für jeweils 2 Wochen: 239€
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Preise
Tarif
- 50€
Paketpreise
- 5 Std.: 225€
- 10 Std.: 450€
online
- 50€/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 30min
Details
1 Live-Einzelsession a 30 Minuten + Aufzeichnung für 2 Wochen: 25€
5 Live-Einzelsessions a 30 Minuten + Aufzeichnungen für jeweils 2 Wochen: 119€
1 Live-Einzelsession a 60 Minuten + Aufzeichnung für 2 Wochen: 50€
5 Live-Einzelsessions a 60 Minuten + Aufzeichnungen für jeweils 2 Wochen: 239€
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