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Die perfekte Kleidung für Eure Yoga Übungen

Von Lea, veröffentlicht am 19/07/2018 Blog > Sport > Yoga > Welche Yoga Kleidung brauche ich?

Wusstet Ihr, dass es Leute gibt, die nackt Yoga machen?

Ihr habt richtig gelesen, das gibt es!

Allerdings ist das noch lange nicht jedermanns Sache, und ihr gehört wahrscheinlich zu den Leuten, die sich erst einmal bei Yoga anziehen wollen.

Daher solltet Ihr Euch passende Yoga Kleidung anschaffen!

Euer Tutu aus dem Ballettkurs in der Schule und Euer Fußball-Trikot könnt Ihr zuhause lassen, die bringen Euch hier nicht weit.

Lest bei Superprof die wichtigsten Tipps, um für Euch passende Yoga Bekleidung zu finden und perfekt für die nächste Stunde Hatha Yoga oder Vinyasa Yoga vorbereitet zu sein.

Ein luftiges und bequemes Yoga Outfit ist ideal für Eure Yoga Figuren

Ihr habt eine Yoga App runtergeladen? Jetzt fehlt Euch nur noch die richtige Yoga Kleidung!

Yoga ist eine körperliche Betätigung (ja, egal was die Yoga-Gegner sagen!), die auf dem Boden bzw. einer Yogamatte stattfindet.

Um Eure Asanas (Yoga Posen) richtig auszuführen, müsst Ihr ein Outfit tragen, in dem Ihr Euch gut bewegen könnt.

Ungünstige Kleidung kann Eure Bewegungen einschränken.

Eine auf der Seite Yoga Alliance veröffentlichte amerikanische Studie hat ergeben, dass Yogis insgesamt für Yoga Stunden, Yoga Kleidung, Yoga Zubehör und Ausstattung 16,8 Milliarden US-Dollar ausgeben – eine Zahl, die sich seit 2012 um mehr als 6 Milliarden Dollar erhöht hat!

Hier sind einige Regeln, die Ihr für die Auswahl Eurer Yoga Bekleidung beachten solltet:

  • Ihr werdet viele Stretch- und Dehnübungen machen. Daher ist es wichtig, dass Eure Kleidung komfortabel Haltet Euch also von zu engen Outfits fern, die Eure Durchblutung oder Atmung erschweren könnten.
  • Egal ob Oberteil oder Yoga Pants, versucht, Kleidung ohne Reißverschlüsse zu tragen, um Verletzungen zu vermeiden.
  • Entscheidet Euch für Kleidung aus spezifischem Stoff, der effizient Schwitzen verhindert, z.B. Polyester. Wenn Ihr wirklich viel schwitzt oder aber sehr dynamisches Yoga macht, dann eignet sich womöglich Baumwolle besser, um die Flüssigkeit aufzusaugen.

Yoga Kleidung muss weit und bequem sein. Beim Yoga müsst Ihr flexible Übungen machen können. | Quelle: Pixabay

Diese Regeln gelten für alle Arten von online Yoga Unterricht: Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga für Schwangere, Iyengar Yoga, Kundalini Yoga, Hatha Yoga…

Wenn Ihr eine Yoga Ausbildung oder mehrmals die Woche Yoga Stunden macht, dann solltet Ihr mehrere Outfits haben.

Achtung! Wir raten Euch dringend davon ab, bereits benutzte Yoga Kleidung aus synthetischem Material noch einmal zu benutzen.

Dieses Material verstärkt schlechte Gerüche, sobald es einmal Schweiß aufgesaugt hat.

Nach dem Training also sofort in die Waschmaschine damit!

Unser Ratschlag: Wenn Ihr auf der Suche nach leichter, luftiger Kleidung mit Wärmeregulierung seid, dann ist Merinowolle das Beste für Euch!

Dieses Material ist zwar teurer als Polyester oder Baumwolle, aber Ihr werdet es nicht bereuen!

Mehrere Outdoor oder Sport Marken haben heute eine große Auswahl an Sportkleidung aus Merinowolle, darunter Oberteile, Sporthosen, Socken…

Wenn Ihr Arten von Yoga machen wollt, bei denen Ihr viele Kalorien verbrennen werdet – zum Beispiel Hot Yoga oder Bikram Yoga in geheizten Räumen – dann werdet Ihr sehr viel schwitzen!

Beachtet also unsere Ratschläge, damit Eure Nachbarn nicht unter Eurem Geruch leiden müssen.

Für weitere Informationen könnt Ihr auf der Seite von Yoga Easy lesen, was Ihr noch bei der Auswahl der richtigen Yoga-Kleidung beachten müsst.

Lest außerdem unseren Artikel über das wichtigste Yoga Zubehör

Angenehmes Yoga Training für Frauen – unsere Tipps für die richtige Yoga-Kleidung

Liebe Damen, wir haben ein paar speziell für Euch wichtige Ratschläge, wenn es um die richtige Yoga Kleidung geht.

Befolgt diese, um zu 100% von Euren Yoga Übungen zu profitieren:

  • Für den Anfang (Aufwärmen) und das Ende einer Yoga Session (Entspannungsübungen) solltet Ihr einen Sport Pullover dabeihaben, da Euer Körper abkühlt. Ein Paar Socken ist hierfür auch zu empfehlen.
  • Vorsicht bei der Auswahl Eurer Hose. Die sexy, engen Leggings, die Ihr so gerne tragt, könnte mit ein bisschen Schweiß durchsichtig werden und Eure Bewegungen einschränken. Und bei Yoga werdet Ihr schwitzen! Entscheidet Euch also für eine etwas dickere und bequemere Hose, die extra für den Sport gemacht ist.
  • Sport BH oder nicht? Was macht Eure Yoga Lehrerin? Es kommt hier ein bisschen auf Euer Gefühl an. Manche Frauen tragen zum Sport lieber einen Sport-BH, manchmal sogar ins Oberteil integriert. Andere kombinieren einen Sport-BH mit einem normalen BH. Probiert es aus!

Findet einen passenden BH fürs Yoga. Mit dem richtigen Sport-BH könnt Ihr alle Yoga Figuren machen. | Quelle: Pixabay

Christina hat sich lange mit schlecht sitzenden Yoga BHs rumgeärgert und nun für Euch einen Happy Chest Guide geschrieben, der Euch bei der Suche nach dem richtigen Yoga BH hilft.

Das sind die wichtigsten Schritte:

  1. Kennt Eure richtige BH-Größe.
  2. Verlasst Euch auf Euer Gefühl.
  3. Setzt vorher keine Kriterien fest.
  4. Bleibt dabei, wenn Ihr etwas Passendes gefunden habt.

Auf ihrem Blog Happy Mind Magazine schreibt Christina über die Themen Yoga, Ayurveda, Mind und Mama und hat einen eigenen Yoga Shop.

« Ich für meinen Teil habe mich viel zu lange mit schlecht sitzenden Yoga BHs herumgeärgert und so einige wunderschöne Yogastunden dem Zurechtfummeln von Yogakleidung gewidmet. Denn wenn Du mal genau darüber nachdenkst, kann Dir ein zu tief ausgeschnittenes Dekolletee eine wunderbare Asana Praxis gehörig vermiesen. »

Viele Frauen setzen auf Vinyasa Yoga, um ihren Körper zu stählen, ohne zu viel Masse aufzubauen.

Besonders wenn Ihr bereits einige sportliche Erfahrung habt, ist diese Art von Yoga für Euch geeignet.

Die richtige Musik für einen Yoga Kurs haben wir auch für Euch zusammengestellt.

So könnt Ihr mit der richtigen Yoga Kleidung modisch fit werden

Für Fashion Victims und Shopping Queens ist es absolut möglich, während Eurer Yoga Sessions gut auszusehen.

Bei Zalando findet Ihr Yoga Kleidung in verschiedenen Preisklassen und von großen Marken sowie kleineren Firmen, und das häufig zu tollen Rabatten.

  • Oberteile ab 10€
  • Sport BHs ab 13€
  • Leggnings ab 13€

Für farbenfrohe Yogakleidung können wir Euch die Marke Forever21 empfehlen.

Dort findet Ihr bunte Oberteile und Leggings bereits zwischen 15 und 25 Euro.

Ihr wollt bei Euren Yoga Übungen gut aussehen? Yoga Kleidung kann ziemlich modisch und sexy sein! | Quelle: Pixabay

Vergesst außerdem nicht, dass je besser Euch Euer Yoga Outfit gefällt, desto mehr Lust werdet Ihr haben, sie auf Eurer Yoga Matte zu benutzen und Eure Freundinnen mit Eurem Sport Look zu beeindrucken.

Jetzt müsst Ihr nur noch einen Yoga Kurs in Berlin finden…

Das müsst Ihr bei Yoga Bekleidung für Männer beachten

Liebe Herren, keine Sorge – Ihr seid nicht allein.

Es gibt mehr und mehr Männer, die Yoga Übungen machen.

Egal ob Ihr fit bleiben oder nicht länger steif wie ein Brett sein wollt, Yoga ist eine tolle Sportart mit der Ihr Euer Ausdauertraining ergänzen könnt.

Hatha-Yoga ist die in Europa am häufigsten praktizierte Form von Yoga.

Wenn Ihr Euch in dieses Training richtig reinhängt, dann werdet Ihr nicht nur fit, sondern könnt Euch auch besser konzentrieren und reduziert Euren Stress.

Mit Prayanama könnt Ihr in einigen Yoga Studios Eure Atmung trainieren.

Eine gute Atembewegung (a-yama) wird Euch dabei helfen, Eure Luft besser zu verwenden und so Eure Ausdauer, zum Beispiel fürs Joggen, zu verbessern.

Generell verbessert Ihr so Eure allgemeine körperliche Kondition, wenn Ihr effizienter atmet.

« Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird» – Wikipedia

Eine kleine Statistik, die womöglich den kleinen Sportler weckt, der in Euch schlummert: 79% der Leute, die Yoga praktizieren, führen außerdem noch weitere sportliche Aktivitäten aus, darunter Joggen, Radfahren, Muskeltraining (laut der Studie von Yoga Alliance).

Es ist bewiesen, dass Yoga ein enger Verbündeter für eine gute Leistung im Laufen und Fahrradfahren ist, denn Yoga Übungen verbessern Eure Tiefenmuskulatur und Eure allgemeine körperliche Verfassung.

Mit Meditationsübungen während Eurer Yoga Stunden entwickelt Ihr eine größere psychische Kraft und könnt so besser Eure Ziele erreichen.

Yoga Kleidung für Männer ist etwas anders also normale Sportsachen. Immer mehr Männer machen Yoga – dazu braucht Ihr aber die richtige Kleidung! | Quelle: Pixabay

Kommen wir aber wieder auf die richtige Yoga Kleidung für Atemübungen und Yoga Figuren für Männer zurück.

Von Kopf bis Fuß solltet Ihr Euch so einkleiden:

  • Barfuß trainieren, Ihr braucht keine Socken. Habt sie aber trotzdem dabei, für den Fall, dass Ihr stark zu Schwitzen anfangt. Es wäre schließlich schade, wenn Eure sexy Nachbarin deswegen aufhört, mit Euch zu sprechen…
  • Eine leichte, weite, aber lange Jogging Hose. Eure kurze Basketballhose könnt Ihr zu Hause lassen, denn einige weite Figuren könnten zu peinlichen, offenbarenden Posen führen. Wirklich, versucht es gar nicht erst!
  • Ein bequemes und weites T-Shirt aus Baumwolle oder Polyester. Ein hautenges T-Shirt, dass Eure Brustmuskeln betont, wird die Damen im Yoga Kurs nicht beeindrucken können, denn in einigen Positionen rutscht der Stoff hoch und offenbart Euer kleines Bäuchlein. Auf der anderen Seite eine gute Gelegenheit für Männer mit perfektem Six Pack, Ihren stählernen Bauch zu zeigen 😉

Auf Superprof findet Ihr zahlreiche Yoga Lehrer, denn Yoga wird in Deutschland immer beliebter.

Für Euer Yoga Outfit gilt: bequem, weit und ästhetisch (wenn möglich), so bleibt Ihr langfristig motiviert.

Jetzt müsst Ihr nur noch einen Yoga Lehrer in München finden!

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